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肺燥(肺热)应该吃什么降火?
春季去火润肺吃什么 蜂蜜 可以说蜂蜜是日常生活中极为常见的一种滋补品，同时它也是一年四季都适合进补的食品，因为它具有很好的滋阴以及润肺的作用。我国中医指出蜂蜜性味甘平，能入脾经、肺经、大肠经，因而起到润肺、解毒、补中的作用。
百合具有非常有效的润肺止咳功效。百合之所以具有这种功效，是由于其中含有大量的黏液质，这种物质对人体有着非常有效的润燥清热作用。自古以来，我国中医都将百合用于治疗肺燥或肺热咳嗽等症状，不但效果十分的明显，同时还可以彻底治愈。麦冬 麦门冬为百合科草本植物麦冬的块根。甘、微苦，微寒。
山药 山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。白萝卜 白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
鸭肉在生活中会经常接触，因为性平味甘，具有滋阴养胃的作用。民间认为秋季最适合进食鸭肉，是清补的最佳食材，阴虚体质建议多吃。可以结合百合和北沙参一同熬煮成汤，具有养阴润肺，止咳化痰的功效，适用于秋季干燥引起的咽干口燥，肺结核咳嗽以及肺热阴虚。
柚子性寒凉，可以清热降火去燥，有上火症状的朋友可以吃些柚子，达到快速降火的效果。荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘，平。入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。
治疗便秘的药膳有哪些?
决明子茶 决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。当归首乌茶 当归10克，生地15克，生首乌10克，蜂蜜适量。水煎代茶饮。用于治疗血虚肠燥便秘。羊肉粥 肉苁蓉15克，羊肉60克。水煎取汁，再取大米 100克与药汁同煮粥。治疗老年人阳虚便秘。芝黄汤 黑芝麻60克捣碎，黄芪20克。
（1）苏子麻仁茶：紫苏子10克，火麻仁15克。将苏子、火麻仁捣烂，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。功效：下气开郁，润燥滑肠。用治气秘。（2）白芍甘草茶：生白芍30克，生甘草12克。将上药放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日2剂。功效：清热解毒，缓急止痛。用治热秘。
猪血菠菜汤，菠菜500克，猪血250克.菠菜洗净切段，猪血切块，加水适量，煮汤，调味后，吃饭寸当菜。每日或隔日一次。用于治疗大便秘结、痔疮便秘、习惯性便秘、老年人肠燥便秘。
缓解便秘的食疗药膳有哪些？缓解便秘的食疗方(1)桂花荸荠饼材料：荸荠，枣泥馅，面粉，水淀粉，花生油，白糖，桂花糖等各适量。做法：用刀把荸荠拍碎，剁成细末状，用干净纱布挤出水分，放上面粉搅拌好。分成16等份，放上枣泥馅，做成16个丸子，待油烧至七成热时放入炸至金黄 。
缓解便秘的中医药膳牛乳蜂蜜芝麻饮原料：蜂蜜30g，牛乳250m，芝麻15g.制法：将芝麻炒香，研末备用；牛乳、蜂蜜混匀，煮沸后调入芝麻，每日晨起空腹饮用。功效：养阴生精，润肠通便；适用于阴亏液燥之老年人，习惯性便秘以及产后阴血亏虚之大便。
(1)三仁茶：海松子(即松科植物红松的种子)、桃仁各30克，郁李仁10克。将海松子去皮，桃仁、郁李仁水泡后去皮、尖，共捣烂，放入杯内，冲入沸水，代茶饮用。每日1剂。效用：清热润燥，行瘀通便。
如何才能每天都大便?
改变生活习惯：平时应增加每日饮水量，保证良好的生活习惯，避免熬夜，积极参加 锻炼，可有效改善上述症状。改变饮食习惯：平时应避免吃辛辣刺激的食物，多吃一些富含膳食纤维的食物，可有效促进人体肠胃蠕动，有助于排便。
每天晨起先喝一杯温开水 养成每天晨起喝一杯温开水的习惯对畅通排便很有用，晨起喝一杯温开水可以起到润肠、清理肠道的作用。
如何保持排便通畅：饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
可以喝谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘症状，帮助胃肠功能恢复。 健康的便便，不一定是一天一次 便秘指的是，一段时间内(相比自己平时)便便频率减少，每次量少且干结，或出现排便困难、排便不尽感。
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