今天给各位分享石榴的营养价值与食用功效的知识，其中也会对石榴的营养价值和功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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石榴功效与作用及营养价值是什么
1、石榴对金黄 葡萄球菌、痢疾杆菌等多种病菌都有着非常好的抑制作用，同时还能对皮肤真菌有着一定的抑制作用，有着非常强的抗菌功效。
2、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。
3、美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。开胃助消化。石榴含有较多鞣酸，有开胃、助消化等功效。
4、石榴的功效： **美容肌肤**：石榴中的矿物质和抗氧化成分，如红石榴多酚和花青素，以及亚麻油酸、维生素C和钙、镁、锌等矿物质，能够补充肌肤所需的水分，并对美容养颜有所助益。
5、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。强身健体。石榴有很不错的促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖的作用，经常食用石榴可以防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。抑制大肠杆菌。
石榴的营养价值与功效
石榴的营养价值 石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效，对饮酒过量者，解酒有奇效。石榴可谓全身是宝，果皮、根、花皆可入药。
美容肌肤：石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、BE和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
石榴味道酸甜可口，营养十分丰富。石榴的功效与作用主要有以下8点。美容肌肤：红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。生津止渴：石榴汁多，鲜食石榴果养阴生津止渴的作用。
石榴含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养成分。石榴富含石榴酸等有机酸，能增进食欲，促进消化吸收，所以石榴适合儿童和老人食用。
石榴果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效。石榴是具有明显的收敛作用，能涩肠止血，再加上其有较好的抑菌作用，是辅助治疗腹泻、出血的佳品。对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效。
石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老、还可以保护我们的眼睛的功效。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。
石榴的功效和注意事项
1、功效与作用 生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。营养价值(好处)抗菌 石榴中含有丰富的生物碱，可以起到抗菌效果。止泻 石榴中含有生物碱和熊果素等物质，可以起到涩肠的作用。
2、石榴有很不错的促进消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖的作用，经常食用石榴可以防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。石榴的果实、果皮、根及花均可作药。药用果实多用味酸者，有涩肠止血之功。
3、实验证实，石榴中的生物碱具有广谱抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。石榴还含有多酚的清香，食用之后能够帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。
4、石榴含有大量的天然的抗氧化成分，所以，能够减少自由基对人体细胞的破坏。不仅可以延缓衰老，美容养颜，还可以促进血液循环，对人类心血管有明显的保护作用。综上所述，流的功效比较多。但是，吃石榴的时候有一些注意事项。比如：石榴属于温性水果，一次性不宜摄入过多。
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