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本文目录一览：
- 1、吃桑葚干的好处和坏处
- 2、千万别吃桑葚干?
吃桑葚干的好处和坏处
提升免疫力 桑葚干富含维生素和其他营养成分，能够增强血液的新陈代谢，提高身体素质。枸杞中的有效成分有助于免疫细胞的再生，增强身体抵抗力，提升免疫功能。
黑桑葚干吃多了会怎么样 多吃伤脾胃 桑葚味甘酸、性偏寒，有生津润肠的功效，本身脾胃虚寒、体内湿气重的人，吃了以后会加重腹泻。
补血清血女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚干具备提高机体造血机能的功效，可补血清血。补肝护肾桑葚干对男女补肾都有很好的功效，可从根源上治耳鸣，滋养黑发。
千万别吃桑葚干?
胃肠不适。虽然说桑葚干本身没有什么毒副作用，但人体对食物的消化吸收是有限度的，任何食物吃多了都有可能会引起消化不良的情况出现。
脾虚便溏者亦不宜吃桑葚干，桑葚偏寒，食用之后会增加肠胃的负担，并且还会对肠胃造成一定的损伤，很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
桑葚干泡茶过多时，会导致鼻子出血。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。桑葚干泡茶服用过多时，会引起腹泻，因为桑葚是偏凉性的。空腹服用，对营养吸收不好。
肠胃虚弱的人、脾虚便汤的人、体质寒凉的人不能吃桑葚干。因为桑葚干吃的太多的话，对于我们的肠胃是比较有刺激的，特别是本身肠胃就虚弱的人，吃了之后会有腹泻或者过敏的情况发生。
另外桑葚干当中含有丰富的黑 素，这种黑 素也能起到乌黑头发的作用。因此像那些头发发白的人群可以适量的吃一点桑葚。
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