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每天吃一个苹果对身体健康有什么好处啊?
1、苹果对身体健康有以下八个方面的作用 苹果是血管的“清道夫”研究表明，多吃苹果可以降低患包括心脏病、中风在内的多种血管病的风险，这可能是因为苹果中含有多酚类物质（苹果皮含量多），这些化合物已经被证明可以抗氧化、减轻炎症、强化血管壁、并防止动脉硬化、血栓形成的作用。
2、苹果对心血管有很好的保护作用 如今随着人们生活水平的提高，很多人对于自己的饮食没有很好的规划与控制，为了满足自己的口腹之欲经常吃些脂肪含量较高的食物，从而使得自己患心血管疾病的几率大大增加。
3、第一，苹果有助于中和女性的人体和酸性物质。科学研究表明，70%的疾病都发生在酸性体质的女性身上，苹果是碱性食品，吃苹果可以帮助人体内过量的酸性物质迅速中和，增强女性的体力和抗病能力。第二，有助于预防心脏病。苹果是富含叶酸的水果，叶酸是人体必需的营养素维生素B的主要成分。
4、那常吃苹果对身体有哪些具体好处，听听专家怎么说。常吃苹果可预防感冒 苹果含有人体一天所需维生素C的13%，可增强身体抵抗能力；除此之外，苹果还含有一些纤维素和其他的营养物质，常吃有助于提高整个机体的能力，对预防感冒具有一定的效果。
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