本篇文章给大家谈谈香蕉营养价值功效，以及香蕉营养价值和药用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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香蕉的营养价值及功效香蕉有什么营养价值
1、补充能量：香蕉的含糖量和热量都比较高，含有大量丰富的维生素与矿物质，能够补充人体所需的多种营养元素。另外，它还可以有效缓解疲劳，可以为脑力消耗严重的人群，补充营养维持体力充沛，提高工作效率。帮助消化：它含有丰富的纤维素，能够刺激肠道蠕动，有效缓解便秘症状。
2、香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。因此患有妊娠高血压的孕妇可以适当多食香蕉。
3、香蕉中含有丰富的维生素以及其他营养物质，对人体有很大的好处：可以治疗胃溃疡以及其他肠胃疾病；能够缓解情绪，对忧郁症有良好的效果；降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病；可以治疗脚气病与皮肤瘙痒。
4、营养功效：香蕉所含营养十分丰富，不仅含有丰富的淀粉、蛋白质以及维生素，还含有硫氨酸、核黄素以及钾、钙、钠、镁等多种微量元素。
5、香蕉的营养成分 香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。
6、香蕉果肉营养价值颇高，含碳水化合物、蛋白质、脂肪，多种微量元素和维生素。
香蕉的营养成份?
香蕉的特定营养成分 香蕉富含钾和镁，钾有助于防止血压上升和肌肉痉挛，镁则能消除疲劳。香蕉还含有泛酸等成分，这些成分能减轻心理压力，解除忧郁。此外，香蕉对于肠胃健康、止咳清热都有一定的益处，同时也是减肥者的理想选择。
香蕉有维生素A、B、C和E。香蕉化学成分：果实含淀粉0.5%，蛋白质3%，脂肪0.6%，糖11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等，还含有少量5-羟 胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶片中含有少量的单宁和纤维素155%。
吃香蕉的好吃与香蕉含有的成分有关。根据测定，香蕉果实主要含有水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、多种矿物质等营养成分。吃香蕉对人体有增强肌体免疫力、抗氧化、保护心血管等作用，因此它是一种很好的保健水果。
营养成分香蕉，又称甘蕉、香牙蕉。香蕉含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分，尤其含钾量较高。食疗药效香蕉中富含的钾能降低机体对钠盐的吸收，故有降血压的作用。
香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。此外，还含有少量的5-羟 胺、去甲肾上腺素。
香蕉的营养价值?
香蕉营养价值丰富，每100g香蕉中，含量最多的水分，约占75%左右，另外还含有约22g的碳水化合物，还有蛋白质，膳食纤维，脂质等营养成分，钾元素、钙元素，维生素C，B族维生素，维生素U等人体所需的营养素，香蕉中也都有不错的含量。
营养价值：香蕉含有丰富的碳水化合物，主要是糖类，如葡萄糖、果糖和蔗糖，这些简单糖类可以迅速被人体吸收，提供即时能量。此外，香蕉还含有一定量的膳食纤维，有助于消化系统的健康。香蕉中的维生素和矿物质包括维生素C、维生素B钾、镁和铜等，这些营养素对于维持身体健康至关重要。
香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。
香蕉是一种高热量水果，在有些热带地区甚至还把香蕉作为主食。极具营养价值的香蕉果肉还含多维生素 A、维生素B、维生素C、维生素E等。青少年常吃香蕉的好处主要有以下几点：香蕉果肉中的维生素A能促进生长，增强身体对疾病的抵抗力。维生素A是同时也是维持正常的生殖力和视力的必需品。
香蕉和芭蕉的营养价值有什么不同?
1、香蕉偏凉性，芭蕉温性一些。芭蕉适合胃寒的人以及老年人食用。
2、香蕉和芭蕉营养成分比较 芭蕉即「大蕉」，果柄較長，果皮稍薄，呈灰黃 ，無梅花點，果肉乳白 ，味甜中帶酸，個子較香蕉大。大蕉產量較香蕉少得多。香蕉和芭蕉同屬芭蕉科植物，是多年生樹狀草本植物。香蕉更稱「梅花蕉」或「甘蕉」，果柄短，成熟後呈鮮黃 ，並帶有褐 斑點，故有「梅花點」之稱。
3、香蕉和芭蕉同属芭蕉科，在形、 、味上都很相近。芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在 期间食用香蕉的原因。
4、外观 芭蕉和香蕉虽然在外貌上不太好区分，但是在营养价值上香蕉的营养价值比芭蕉的营养价值高得多，在味觉香蕉吃起来味道甜，芭蕉虽然吃起来也甜但是回味带涩，从颜 上看，香蕉没有成熟时是绿 ，成熟后就变成黄 了成熟后的果肉是白 。而芭蕉果皮是灰黄 ，果肉是乳白 。
5、营养价值：两者都含有大量的镁和钾元素，食用后具有抗疲劳的效果，是许多健身爱好者首选的水果，它们能帮助大家快速补充的葡萄糖，较快恢复体力。香蕉比芭蕉的营养价值丰富些，从食用角度来将前者强于后者。
香蕉的功效和营养成分400字作文
补充能量 香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。保护胃黏膜 香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。降血压 香蕉含钾，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
香蕉不仅口感好，而且营养价值极高。它富含维生素C、维生素B钾、纤维等多种人体所需的营养物质。其中，钾可以帮助维持人体的电解质平衡，纤维可以帮助消化，维生素C可以提高人体的免疫力，维生素B6则有助于维持身体的正常新陈代谢。香蕉还有许多实用的功效。它可以润肠通便，帮助消化，减轻胃部不适。
香蕉的作用也不小，既可以美容，又可以助消化，营养丰富，我很喜欢吃。 我最喜欢吃的水果是香蕉，它不但好吃而且很实惠。 香蕉弯弯的，就像一个月亮.它的颜 金金黄黄的，看上去就像一条条在发光的小船，摸上去非常光滑。
止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、解酒毒、降血压营养成分： 香蕉果肉含碳水化合物，蛋白质，脂肪等主要有机营养成分，以及钙、磷、钾等无机成分及维他命A、B、C、E、F、胡萝卜素等，但含盐分量很低，而几乎不含胆固醇。
香蕉的营养价值
营养价值：香蕉含有丰富的碳水化合物，主要是糖类，如葡萄糖、果糖和蔗糖，这些简单糖类可以迅速被人体吸收，提供即时能量。此外，香蕉还含有一定量的膳食纤维，有助于消化系统的健康。香蕉中的维生素和矿物质包括维生素C、维生素B钾、镁和铜等，这些营养素对于维持身体健康至关重要。
香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等微量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。
香蕉的营养价值很高，据测定，香蕉肉含有蛋白质、糖、淀粉、果胶和维生素A、B、C、E，还含有钙、磷、铁等矿物质。另外，香蕉含有丰富的镁，而镁有预防癌症的作用。实验证明，缺少镁的动物，消灭癌细胞的能力大大减弱，而易患癌症。
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