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本文目录一览：
- 1、葡萄的功效与作用价值
- 2、葡萄的营养价值是什么
- 3、葡萄的营养功效与作用
葡萄的功效与作用价值
预防贫血 青葡萄这种水果中含有大量的维生素b12，这是一种天然的抗贫血成分，人们在食用青葡萄以后，可以把这种维生素尽快吸收和利用，能促进人体内血红蛋白再生，也能增强人体的造血能力，对人类高发的贫血有良好预防作用。
葡萄中含有一种叫做不饱和脂肪酸-亚油酸的物质，这种物质人体无法自己合成，但是确是人体所必须的物质，这种物质有着很好的调节血脂的功效，所以常吃葡萄可以起到很好的降血脂的作用。
增强免疫力：葡萄中含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化：葡萄中的纤维素可以促进肠道蠕动，预防便秘和消化不良。有助于降血压：葡萄中的钾元素可以平衡体内的钠和钾含量，有助于降低血压。
葡萄是一种营养丰富的水果，有许多的功效和作用价值，如下所示： 抗氧化作用：葡萄含有丰富的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基的产生，保护细胞免受氧化损伤。 降血压作用：葡萄中的花青素可以促进血管舒张，降低血压，对预防心血管疾病具有重要的作用。
葡萄的营养价值是什么
1、葡萄中的葡萄糖含量非常的丰富，这种糖分能够很快的被人体吸收，转换成能量。所以如果出现了低血糖的情况时候，可以喝一些葡萄汁，能够很好的缓解低血糖的症状。
2、葡萄中含有丰富的营养价值，是一种营养全面的水果。平均每100g的葡萄中约含有0.5g的蛋白质、3g的碳水化合物、0.4g的膳食纤维、8微克的维生素A、25毫克的维生素C、1毫克的钠、104毫克的钾、13毫克的磷、8毫克的镁等营养成分。
3、葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。从中医的角度而言葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，其含铁量丰富，所以补血。在炎炎夏日食欲不佳者，时常食用有助开胃。
葡萄的营养功效与作用
1、抗氧化：葡萄中含有丰富的多酚类化合物，如花青素、类黄酮等，具有强大的抗氧化活性，可保护细胞免受自由基损伤。 改善心血管健康：葡萄中的多酚类物质对心血管健康有益，能提高血管弹性、降低血压和胆固醇，并有助于预防心血管疾病。
2、法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
3、葡萄中含有一种叫做不饱和脂肪酸-亚油酸的物质，这种物质人体无法自己合成，但是确是人体所必须的物质，这种物质有着很好的调节血脂的功效，所以常吃葡萄可以起到很好的降血脂的作用。
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