本篇文章给大家谈谈石榴的营养和功能，以及石榴的营养和功能作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
石榴有什么营养
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。
中医认为，石榴具清热、解毒、平肝、补血、活血和止泻功效，适合黄疸性肝炎、哮喘和久泻的患者及经期过长的女性。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
适量的饮用石榴泡水，具有生津止渴的功效，对于一些人在秋季常发生的口干舌燥症状有所缓解。收敛固涩 石榴的味道酸甜可口且营养价值较高，在新鲜的石榴果肉中含有生物碱、熊果酸等果酸，果酸对肠胃有收敛作用，能够起到收敛固涩的作用，饮用石榴泡的水对于泄泻、便血等症状有所辅助治疗的效果。
石榴营养丰富，富含石榴酸等多种有机酸，能增强食欲，促进消化吸收；它含有单宁、果酸、生物碱等成分，具有抑菌、缓解腹泻的作用；它富含维生素C、石榴多酚、花青素和胡萝卜素。一般来说，咳嗽、痰、感冒、急性炎症患者、便秘、糖尿病患者宜吃石榴。
石榴营养丰富，果肉含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体所需的能量和热量，但不增加身体负担。
女性吃石榴要适量，不能多吃。石榴是石榴科植物的果实，味甘、酸，性温，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、消滞驱虫、收敛固涩、止泻、止咳的功效。石榴含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养成分。
石榴的营养价值
石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。还富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。
石榴的营养价值较高，据分析，果实成熟后总糖量在11%～18%之间，含苹果酸及枸橼酸0.4%～0%。每100克可食部分含维生素C11毫克，含磷11～16毫克，钙11～13毫克，铁0.4～6毫克，蛋白质0.6～5克，脂肪0.6～6克。
石榴果实中含有丰富的维生素C，其含量是苹果及梨的2倍还多。石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
石榴的营养和功能的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于石榴的营养和功能作用、石榴的营养和功能的信息别忘了在本站进行查找喔。
