本篇文章给大家谈谈沃柑的营养价值及功效，以及桔子的营养价值及功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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沃柑有什么营养价值
1、都匀沃柑的营养价值 可溶性固形物15%（一般果汁 9%），富含维生素，胡萝卜素，氨基酸等多种营养成份。并含柑橘黄酮，香豆素，柠檬苦素等特俗物质，具有一定的防癌抗癌功效。
2、沃柑是一种性质温和的水果，平时人们适量食用并不会上火，但是本身就是热性体质的人群，再过量吃沃柑，就容易让他们的身体出现一些上火症状。
3、沃柑有保健身体、降脂降压和促进消化的功效与作用。沃柑中含有丰富的维生素、葡萄糖、膳食纤维以及钙、铁、磷等多种营养物质，经常吃能促进人体免疫细胞再生，增强人体的抵抗力，还有降脂降压、消食顺气的作用。
4、沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。
5、以下是沃柑的营养成分含量表：维生素C：沃柑富含维生素C，每100克沃柑中含有60至70毫克的维生素C，这相当于每天推荐摄入量的60%至70%。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，帮助身体吸收铁质等。
6、清利咽喉，生津止渴，沃柑含有大量的维生素、有机酸和无机盐等成分。能够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。坏处：适量吃没有坏处，吃多了会上火。
沃柑吃多了会上火吗
上火。桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。但是新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。
沃柑上火。沃柑性温，多吃易上火，容易口干。沃柑果实饱满外观喜庆，果肉嫩滑、皮薄、橙 的果肉，汁多，所以口感甜柔、低酸爽口，营养成分很高，含有大量的维生素。
会。沃柑中含有丰富的果糖成分，如果食用过多造成糖分摄入过量的话就有可能引起人体的糖代谢异常，使胰岛素分泌增多，无法及时消化吸收的糖分就有可能引起人体出现高渗情况，从而引起口干舌燥、大便秘结、脸上长痘的情况。
应该马上停止食用，沃柑果糖成分太高，吃多了容易引起上火，所以当吃沃柑上火后，应该立即停止食用沃柑，以免加重上火的症状。
沃柑怎么吃?
1、把沃柑的顶部用到切一个小盖子，然后用勺子慢慢的把里面的果肉挖出来，加一点点，把果肉榨成果泥。把吉利丁粉加到牛奶里面，隔着热水蒸，搅拌均匀，充分溶解了就好。
2、沃柑作为是橙子和橘子自然杂交的成品，可以直接像橘子一样剥着吃。另外，沃柑可以和白糖（或者冰糖）一起熬煮成糖水；也可以和雪梨、荸荠等食材一起炖成甜品食用。
3、直接食用：这是最常见也是最直接的吃法。将沃柑洗净后，剥去外皮，取出果肉直接食用。这种方法简单快捷，能够最大程度地保留沃柑的原汁原味。制作果汁：将沃柑剥皮，取出果肉，放入榨汁机中榨取果汁。
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