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猕猴桃吃了对身体有什么好处
1、猕猴桃是公认的叶黄素大户，常吃猕猴桃不仅能保护眼睛，减轻眼睛疲劳，还能让皮肤更光滑。猕猴桃中的维生素还是抗氧化的高手，助你清除体内多余的氧化物。玉米玉米不仅含有丰富的叶黄素，还有玉米黄质，这对保护眼睛健康十分有益。
2、猴桃猕猴桃营养价值有哪些？ 猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对人体有很多好处。
3、猕猴桃，小小果实大大能量！它不仅是维生素的宝库，还是增强机体抵抗力的秘密武器。经常食用，让身体更健康！初次尝试需谨慎虽然猕猴桃好处多多，但有些小朋友可能会对其产生过敏反应，如咳嗽等症状。
4、猕猴桃是维生素C和E的宝库，还含有丰富的膳食纤维，对孕妇和胎儿的健康有着不可估量的好处。清凉解渴佳品西瓜是夏天的清凉解渴佳品，含有大量的水分，能帮助孕妇保持良好的水分平衡。同时，它的维生素C和A含量也非常丰富。
柚子和奇异果哪一个维生素C的含量更高?
奇异果的维生素C含量比柚子高。奇异果不仅是享有”水果之王“的美称，而且如果人一次吃一个奇异果是满足了人两天需要的维生素C量。
每100克柚子含有约123毫克维他命C，因引被称为维他命C的宝库，既可以去油解腻，当然也有美颜祛斑的功效。而柚皮因为富含精油(油食品)，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。
柚子：柚子很高的维生素c，适当的吃一些柚子，能够提高人体的免疫力，还能预防感冒。橘子中含有丰富的维生素C，能够提高人体的免疫力，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。
刚买回来的柚子，最好在室内放置两周左右，这样果实水分逐渐蒸发，甜度提高，吃起来味更美。鲜枣 多数人的都认为，维生素C之王是猕猴桃。但和鲜枣比起来，猕猴桃的维生素C含量只能屈居第二。
酸枣、沙棘、猕猴桃、柚子的维生素C含量比较多。
芭比每100克当中的维生素C含量能够达到243毫克左右，比橘子当中的维生素C含量超高4倍多。黄金奇异果每100克当中的维生素C含量能够达到130毫克左右，其中也会含有维生素C成分。
绿心奇异果的功效与作用
预防心脑血管疾病 猕猴桃中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
该水果还能稳定情绪、帮助消化、预防便秘的作用。
而吃绿 奇异果更有助排毒、通便、清肠胃。黄 奇异果口感甜但并非糖多。
奇异果的功效与禁忌
猕猴桃又叫奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达97毫克，号称水果之王。
食用禁忌 ①脾胃虚寒、尿频、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎等患者忌食；②伴有痛经、闭经症状的妇女忌食；③吃了奇异果别马上喝牛奶，儿童吃奇异果易过敏，要特别当心。
奇异果不宜多食 奇异果性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。
猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
猕猴桃的禁忌：吃完猕猴桃不要马上喝牛奶，因为猕猴桃含有的维生素C容易与牛奶中的蛋白质凝结成块，影响消化，造成腹痛或腹泻。儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能防治心脏病等，而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
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