早上起来空腹可以吃奇异果吗（空腹奇异果）

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猕猴桃不宜空腹吃。喜爱吃猕猴桃的人，每日吃1—2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收；食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适，不宜空腹吃。儿童吃猕猴桃易过敏。英国一次科学调查研究显示，儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。

有句话说，每天早上起床后，空腹吃1-2个猕猴桃，隔一个小时吃一次，对便秘的效果会更好。不过其实最好不要空腹吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激胃。而且，猕猴桃是感冒的东西，空腹吃也对身体不好，尤其是胃里什么都不接受的时候，突然吃猕猴桃，吃了之后会立刻进入胃，会引起消化不良。

不可以。猕猴桃不宜空腹食用。猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。中医认为，猕猴桃性寒、味甘而微酸，具有清热止渴、和胃降逆、利尿通淋等功效。猕猴桃又名藤梨、毛梨、猕猴梨、阳桃、羊桃等，国外称奇异果，为猕猴桃科植物猕猴桃的果实。猕猴桃不宜多食。

早上起来空腹可以吃奇异果吗（空腹奇异果）

1、孕妇可以适量食用猕猴桃，为身体注入丰富的维生素C、矿物质和蛋白质。这些珍贵的营养元素不仅能提高免疫力，还有助于改善睡眠，让你和宝宝都健康。除此之外，本文还为你介绍了孕期护理的注意事项，帮助你度过一个健康、顺利的孕期。缓解便秘孕中后期，胎儿的快速成长会压迫胃肠道，引发便秘。

2、经常吃猕猴桃有哪些好处呢？丰富矿物质(钙、磷、铁)满足一天营养需求，含有胡萝卜素和多种维生素健康好吃，钙含量高是葡萄柚的6倍，维生素C含量高是柳橙的2倍，水分足膳食纤维高肠胃不好可以吃哦，燥热的时候防止上火，肤较差的时候吃上一颗改善肤质，舒缓情绪、安神镇静，肉质鲜嫩、美味享受。

3、首先，猕猴桃含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助人体抵抗疾病，促进健康。它含有丰富的维生素C，可以帮助人体合成胶原蛋白，增强免疫力，促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加紧致健康。此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等，可以帮助人体更好地吸收营养，促进健康。

4、由于猕猴桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化；可改善心肌功能，防治心脏病等。在抗癌方面，具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。

5、猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

6、猕猴桃还能提高人体的蛋白质水平，与蜂蜜一起食用还能提高视力，在抗过敏方面也是有一定功效的。此外，猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等，它还能加强牙齿和指甲，对一些健康问题都有很好的改善效果，是一种很不错的日常食物。

1、该水果早上和晚上都可以吃。根据查询网易网站得知，食用猕猴桃没有特殊的时间要求，可以早上吃，也可以晚上吃，还可以当下午茶的水果吃。

2、猕猴桃早上吃比较好。从营养的角度看：水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高.一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差。从减肥的角度看：饭前半小时到一小时的时间(依个人的消化能力而定)吃水果，人在吃饭时可以减少饭量。

3、你好含大量维生素的水果就应早上起床后空腹吃早上起床后先喝杯300ml左右的温开水或者无糖鲜豆浆，过半小时后再吃水果，如猕猴桃苹果橘子草莓梨子等。这些水果能很好的补充Vc早晨及时吃能很好的补充营养适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。

空腹吃猕猴桃，会对脾胃造成伤害，因为猕猴桃是一种性寒凉的水果，如果空腹食用的话，会容易出现腹痛腹泻拉肚子，甚至会引发更严重的后果。所以在食用猕猴桃的时候，一定要在饭后食用，而且一次性不要吃得太多。尤其对于小孩子来说，尽量选择少吃或者不吃。

不建议空腹吃猕猴桃，对胃刺激比较大。可以吃一些质地比较软的水果以及不是很凉的水果，例如香蕉、猕猴桃、火龙果等，但是只吃猕猴桃营养不均衡，建议再喝点杂粮粥和一杯牛奶以及一个鸡蛋。

猕猴桃含有大量的植物酸，若空腹食用会刺激胃粘膜，影响胃肠消化功能。

很多人喜欢空腹食用猕猴桃，然后隔一个小时左右再食用早餐，认为这样可以起到防止便秘的效果。但其实并不建议大家这样食用，因为猕猴桃中含有较多的果酸，空腹食用会刺激肠胃。所以最好是在饭后1-2个小时食用猕猴桃，可以起到预防便秘，还能补充维生素等营养物质。

不过其实最好不要空腹吃猕猴桃，因为猕猴桃中的蛋白酶活性很强，容易刺激胃。而且，猕猴桃是感冒的东西，空腹吃也对身体不好，尤其是胃里什么都不接受的时候，突然吃猕猴桃，吃了之后会立刻进入胃，会引起消化不良。猕猴桃吃起来酸酸的，特别绿心，不成熟。

一般情况下，空腹是可以吃猕猴桃的，只是不太适合肠胃不佳的人吃，吃了容易引起腹泻。猕猴桃属于寒凉水果含有大量的酸性物质，空腹吃破坏胃中的酸碱平衡，影响胃液的正常分泌，胃肠功能不好的人，不太适合吃寒凉水果，饭后可以吃一点，要适量。

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