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吃橙子能减肥吗?橙子的营养价值、功效、作用及禁忌都有哪些?
1、有助于减肥：橙子中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。同时，橙子中的糖分主要是果糖，不会引起血糖的急剧升高，适合糖尿病患者食用。
2、降低固醇，降低血脂血压：桔子和橙子都含有大量的维生素C，我们从各种饮品中也可以看出，一般含有大量的维生素C的都以橙子桔子为封面图标等。经常食用橙汁橙子可以缓解老化的血管，降低固醇，对高血压高血脂有很大的帮助。
3、橙子富含维生素、C钙、磷、钾和胡萝卜素，热量低，能起到美容养颜和防癌的作用。橙子含有丰富的维生素C和P，可以增加身体的抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液胆固醇。
4、减肥吃橙子可以吗 减肥期间是可以吃橙子的，只要适量食用都没有关系。橙子的营养价值丰富并且热量也不是很高，所以减肥期间吃橙子既可以补充营养又不用担心长胖。
5、关于橙子的功效和禁忌你们知道多少？你们都是怎么吃的？橙子的功效与作用 提高身体免疫力。橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外。防治高血压。
经常吃橙子对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?
吃橙子防癌 常吃橙子可以提供人体一天所需的大量维生素C，帮助身体抵挡细菌入侵，而且橙子能有效清楚体内对身体健康会产生伤害的自由基，抑制肿瘤细胞生长。
（1）常吃可以防癌： 一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。
橙子吃多了，不论对皮肤，心情，都有很大的好处。
消化不良：由于橙子中含有酸性物质，过量食用容易引起胃部不适、腹泻等消化不良症状。过敏反应：某些人可能对柑橘类水果过敏，导致皮疹、呼吸困难等症状。
橙子是一种富含维生素C、纤维素和抗氧化物质的水果，它对身体有多种好处。首先，维生素C可以增强免疫系统，促进伤口愈合，预防感冒和其他疾病。其次，纤维素有助于消化系统正常运作，预防便秘和其他消化问题。
每天坚持吃橙子的好处?
1、补充足够营养两岁的宝宝吃橙子其实也可以改善营养的协调，如果，平时可适当吸收橙子或者是果汁，其实都可以补充足够的维生素，蛋白质以及氨基酸，恢复肠胃的弹力，降低体内的胆固醇浓度，保证营养的吸收。
2、橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合，预防感冒等疾病。每天吃一个橙子，对身体健康大有裨益。打蜡的橙子打蜡的橙子可以放心食用，但需注意不要吃橙子皮，以免有害物质累积。特别提醒准妈妈们，打蜡的橙子一定要削皮后食用。
3、缓解便秘 橙子内含有丰富的膳食纤维，通过食用橙子，可以在一定程度上降低体内的胆固醇寒凉，还可以增加肠胃的蠕动，帮助身体排出毒素。若长期受到便秘的困扰的话，通过食用橙子则可以有效的缓解。
4、橙子含有丰富的维生素c，给宝宝吃橙子可以补充维生素c，提高宝宝的抵抗力。润肺止咳橙子具有润肺止咳的效果，宝宝感冒咳嗽时，可以把橙子蒸熟给宝宝吃，有很好的止咳作用。
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