本篇文章给大家谈谈老人香蕉吃多了有什么危害，以及老人香蕉吃多了会怎么样对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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香蕉吃太多有什么后果
营养不均衡：虽然香蕉含有丰富的钾和膳食纤维，但过度食用可能忽略其他营养丰富的食物，导致营养不均衡。增加体重：香蕉含有较高的糖分和热量，长期大量食用可能导致体重增加。对某些人群可能引发不适：部分人群可能存在对香蕉中的某些成分过敏或不耐受的情况，可能引发腹泻、胃痛等不适。
导致发胖香蕉所含的热量也比较高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的话，也容易引起发胖。影响心血管健康香蕉含镁离子，摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱，尤其是空腹进食香蕉的话，会导致血液中镁离子含量骤然升高，造成血液中镁与钙比例失调，影响心血管健康。
另外，多吃香蕉也会因为胃酸分泌减少而导致胃肠道功能紊乱，情绪不稳定。所以，香蕉吃多了也不好。
香蕉虽好却不能乱吃,4大禁忌你都知道吗?
1、没完全熟的香蕉尽量少吃，容易便秘 平时吃的时候一定要警惕，要尽量吃熟透了的香蕉而不是还未成熟的。之所以建议大家不要吃没熟透的香蕉是因为容易导致便秘。生香蕉内的物质有一种收敛作用，人吃进去的话会造成便秘。尤其是老年人吃了生香蕉后，不仅不会帮助顺畅肠胃，还会导致更严重的便秘。
2、吃香蕉4大禁忌 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿 ，剥去外皮，涩得不能下咽。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。反而可发生明显的便秘。
3、：体质偏虚寒者 香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。2：空腹的人 香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。
4、吃香蕉4大禁忌 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿 ，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
香蕉吃多了反而会加重老人便秘
1、被催熟了的香蕉含有大量的鞣酸，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过富含鞣酸的香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。 便秘患者，平时要多吃水果蔬菜、粗杂粮，多喝水，多运动，忌辛辣刺激性食物。
2、这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”，不仅会增加老年人便秘的症状，还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。
3、这是因为成熟的香蕉富含膳食纤维，难以消化和吸收，这将导致粪便体积增加，促进肠蠕动。病人自然会有排便的欲望。 此外，成熟的香蕉含有大量的糖，会导致高渗性胃肠分泌，使粪便变软，因此容易排出。 生香蕉含有单宁酸，单宁酸有很强的收敛作用，所以吃生香蕉不仅可以预防便秘，还会加重便秘。
4、香蕉大多数产自热带、亚热带地区，商家为了方便保存和运输，采摘的时候大多是未成熟的。如果老年人或孩子食用了这样未成熟的香蕉后，不仅起不到润肠通便的效果，还会诱发便秘的症状。香蕉中还含有较多的钠，肾脏疾病或肾功能不良的人多吃香蕉自然会使过多的钠进入体内。
5、生香蕉吃多反加重便秘生香蕉含较多的鞣酸，对消化道有收敛效果，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，摄入过多会引|起或加重便秘。熟透的香蕉才有缓解便秘的作用。
6、要是吃自然熟的香蕉是有通便的效果的，但是要是催熟或者半生的，会加重便秘程度，生香蕉一般皮为青 或黄 ，果肉发硬，发涩因为里面含有较多的鞣酸，对消化道有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，可将粪便结成干硬粪便，摄入过多会加重或引起便秘。
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