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十个苹果不如一个百香果,是真的吗
1、据说，一个百香果的维生素C含量等于8个橙子和8个苹果，而维生素E含量等于15个橙子和10个苹果。每天坚持吃百香果，比任何含维生素C的水果超出N倍。对皮肤有光泽、弹性、美白，大有好处。对胃不好的人也有帮助，它能够提高胃的动力，同时常吃百香果也能增强免疫力。
2、有人说，一个百香果等于十个苹果。这种说法有它的合理性。【百香果主要有以下营养价值：百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。对喜欢喝酒的人来讲是特别有效的醒酒良饮，见效极快。防治高血压有特效。工作、精神压力较大的朋友很适合吃百香果。
3、吃1个顶10个苹果的水果是什么呢？百香果，又称为鸡蛋果、西番莲，以“新鲜水果药圣”而出名。它带有17种碳水化合物，含有胡罗卜素、维他命及其各种各样营养元素，拥有很高的养生保健的功效。
4、有人统计过，一个百香果，它的维生素C含量相当于8个橙子的维生素C含量，一个百香果，它的维生素E的含量相当于10个苹果的维生素E的含量，这个研究结果是非常惊人的，除此以外，它还含有17种氨基酸和多种微量元素，它的养生价值非常高，所以百香果又被称为“水果药王”。
百香果和苹果哪个营养丰富的
从以上两组表格中我们不难看出，百香果的维生素C、维生素E、维生素A以及各种矿物质的含量均高于苹果。有人说，一个百香果等于十个苹果。这种说法有它的合理性。【百香果主要有以下营养价值：百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等有很好的抑制作用。
百香果含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，还有丰富的钙、磷、铁等物质及微量元素，所以百香果具有极高的营养价值和养生价值。据说，一个百香果的维生素C含量等于8个橙子和8个苹果，而维生素E含量等于15个橙子和10个苹果。每天坚持吃百香果，比任何含维生素C的水果超出N倍。
水果都富含维生素，在减脂期食用可以补充体能，促进燃脂。所以凡是水果只要适量食用都是可以的，根据个人喜好选择即可。
最适合长期吃的水果
苹果苹果可以作为很好的低热量零食日常使用，含有丰富的可溶性和不溶性纤维，有权威论文表明一个苹果能补充20%的纤维，除此之外，还能获得2%的维生素A和补充铁和钙元素，以及8%的维生素C，另外几乎一半的维生素C包含在果皮中，还有研究表明，长期使用苹果，可利于减轻体重。
猕猴桃——质地柔软，口感酸甜，富含维生素C、果胶、多种微量元素以及人体所需17种氨基酸，具有清理肠胃、抗衰老等功效。枇杷——营养丰富，老年人可以适当的吃些枇杷，不仅可提高身体抵抗力，还能保护眼睛，不过枇杷糖分高，患有糖尿病的老人要禁食。
香蕉 熬夜之后吃根香蕉，具有很好的消除疲劳的效果。钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军，同时镁具有消除疲劳的功效。香蕉中不仅含有大量的钾、镁，其中的糖分还能迅速转化为葡萄糖，能够立即被人体吸收，是快速补充能源的方法之一。所以，熬夜后吃根香蕉能够消除疲劳、补充体力。
百香果和苹果一起榨汁营养好,美容养颜又增强免疫力
百香果和苹果一起吃，可以补充丰富的胡萝卜素和维生素，可以有促进新陈代谢的作用，还可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于提高体质来说效果不错，同时也可以美容养颜。材料：苹果、百香果、凉开水。时间：短短的1分钟即可制作完成。
每次用两个百香果就可以了，清洗一下外皮，然后切开两半。红苹果半个或者一个，清洗干净去皮去核，切成小块。百香果果肉挖出来和苹果块一起放进榨汁机里面，倒入适当凉白开榨汁。把炸好的汁倒出来就可以了，如果你不喜欢百香果的那种酸酸的味道，可以调入一小勺蜂蜜。
百香果十苹果汁功效，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。调理肠胃，促进肾机能，益智、增强记忆力，消除人体疲劳感，它富含的钾能综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。百香果的食用注意事项：患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎进食。
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