菠萝蜜籽正确吃法图解（菠萝蜜籽的吃法大全）

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煲汤：菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。只要做汤的时候把菠萝籽放进去就可以了，但是要注意的是一定要洗干净，不然煲出来的汤会有白的沫。菠萝籽吃起来软软的，这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

菠萝蜜的籽煲汤喝、熬粥吃、炒着吃、煮着吃等都比较好。

菠萝蜜籽吃法如下：盐水煮用高压锅或是电炖锅，将菠萝蜜核洗干净后放进清水中然后加两勺盐，炖40分钟即可。文火炒制把菠萝蜜核洗干净，去除黄软膜，在蒸锅中煮沸后捞出炒制，两面微黄，用筷子能穿透即可。煲汤将菠萝蜜核清洗干净，在煲汤时一起放进砂锅中。

准备一盒好吃的菠萝蜜，吃完的核不要丢，清洗干净。奶锅内加适量清水，放入菠萝蜜核。盖上锅盖，中火煮开。避免沸水溢出来，不要将锅盖盖紧，继续煮15～20分钟。清水变成暗红关火。菠萝蜜核可以轻易扎破即可。菠萝蜜核外壳又薄又脆，很容易切开。

菠萝蜜籽煲汤菠萝蜜的籽也可以用来煲汤，这个是比较简单的。只需要在煲汤的时候把菠萝蜜籽一起放进去就可以了，记住要把菠萝蜜的籽洗干净，其他没有什么需要注意的，吃起来软软的，挺不错的这个不仅味道鲜美，而且营养丰富。

菠萝蜜籽正确吃法图解（菠萝蜜籽的吃法大全）

将菠萝蜜籽用清水冲洗干净。把菠萝蜜籽倒入电饭煲，加清水没过籽，放盐，盖盖子煮。煮十五分钟跳闸即成，粉嫩的零食，吃起来很爽哦。

步骤：一大盘的菠萝蜜籽。清水洗净核后，倒入一大锅中，加入适量的水。加入适量的盐，搅匀后，大火煮约10分钟，中小火再煮约10分钟，煮至菠萝蜜籽变粉状有咸味即可。煮好的菠萝蜜籽可以开吃了。

1、不可以生吃。菠萝蜜果核主要成分是淀粉、少量蛋白质、鞣酸、木质素、膳食纤维、维生素、以及钙、锌、钾等矿物质，营养丰富。

2、不建议生吃。菠萝蜜的核含有非常丰富的营养成分，如：淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、核黄素、膳食纤维以及钠、钾、铜等微量元素，食用可以补充人体的能量，对身体健康有一定的好处，但是菠萝蜜的核质地较硬，生吃口感酸涩，难以下咽，所以一般是不建议生吃的，应将其煮熟后再食用。

3、菠萝蜜核可以吃，可以补充人体所需求的氨基酸以及维生素。但是不要生吃。通常在食用菠萝蜜核的时候，最好先用水煮熟，才能够让营养成分充分地吸收，并且也可以预防身体出现便秘的情况。如果生吃可能会引起身体出现中毒的情况，所以不利于身体的健康。平时也不能吃的太多，以免会增加肠胃的负担。

4、不可以。菠萝蜜的核可以直接煮熟，也可以炖汤做菜，味道鲜美且营养充足，是养生补身的好材料菠萝蜜核的吃法，直接煮熟或煲汤、煮粥。煮熟后食用。

5、虽然菠萝蜜核可以吃，但是是需要煮熟后再吃的，生菠萝蜜核的质地比较硬，其中所含的主要成分为淀粉，直接生吃的话会对肠胃造成较大的负担，不利于胃肠道的消化和吸收，而且吃起来口感也不好，所以是不建议生吃的。

1、菠萝蜜的籽正确吃法解说如下菠萝蜜除了果肉能吃之外，它的核也能吃，而且菠萝蜜的核有丰富淀粉，脂肪，蛋白质，煮熟可食用，对妇女的产后发奶有很好的作用。一，菠萝蜜的核可煮熟吃，将菠萝蜜的核放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐煮十分钟左右，最后再将菠萝蜜的核捞出来稍微凉一下即可。

2、菠萝蜜籽的正确吃法是炒着吃、煲汤或煮粥。将菠萝蜜籽煮熟后，用小火翻炒至炒熟，就可以像吃栗子一样剥着吃了。菠萝蜜籽还可以煮粥，将菠萝蜜籽去皮洗净与米一同下锅煮粥，口感软糯。此外，菠萝蜜籽还可以用来煲汤，只需将核取出后放入汤锅中与其他备好的食材一起煮，汤汁鲜美浓香。

3、盐水煮菠萝蜜籽切开菠萝蜜后，将菠萝蜜籽单独弄下来，圆碌碌的果核清洗干净，然后将菠萝蜜籽放到锅里，并倒入适量的水，加上少许的盐，就开始煮，20分钟左右就可以关火了。最后再将菠萝蜜籽捞出来凉凉，这时候就可以吃了。

4、做法三：煲营养汤，将菠萝蜜核清洗干净，在煲汤时一起放进砂锅中。边喝汤边吃菠萝蜜核，既能补充营养也能暖胃。

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