梨子百合奶昔的吃法大全（梨子百合奶昔的吃法大全视频）

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西瓜是夏天最常见也是主要的水果之一，不但好吃解渴，而且还可以起到消暑的作用。宝宝满4个月，家长就试着制作一些西瓜汁让宝宝尝一下，如果宝宝喜欢的话，可以在西瓜汁里兑点水，作为宝宝夏季专属饮品。对于大一些的宝宝，也可将西瓜切成小块让宝宝捏着吃，不过在此之前，最好将西瓜子全部去除。

虾泥薯球食材：青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。做法：土豆去皮切四块煮熟，放入保鲜袋中压成泥备用。青虾去壳，去虾线洗净，用刀拍成散，用刀背将虾剁成泥备用。将虾泥、土豆泥、盐、鸡粉、少量胡椒粉、两瓷勺糯米粉拌均。

全谷类：全谷类食物富含碳水化合物、膳食纤维和维生素B群等营养素，可以提供宝宝所需的能量和营养。建议选择全麦面包、糙米、燕麦片等全谷类食物，可以作为主食或加入到其他食物中一起食用。奶制品类：奶制品富含钙质和维生素D等营养素，可以促进骨骼的健康发育。

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。蜂蜜适合1岁以上宝宝。

为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要，每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。素食早餐三明治食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

梨子百合奶昔的吃法大全（梨子百合奶昔的吃法大全视频）

1、要制作美味的南瓜百合奶昔，首先你需要准备以下食材：小半个南瓜，一朵新鲜的百合，以及一杯牛奶，当然，如果喜欢的话，也可以用酸奶或者淡奶来替换牛奶以增添口感。步骤一，将南瓜去皮，切成薄片，然后放入蒸锅中蒸熟，或者直接用微波炉以中火加热5分钟。蒸熟后，用叉子将其捣成细腻的南瓜泥。

2、【南瓜百合奶昔】南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟；然后用叉子压成泥备用。同样的方法处理好百合，百合无须费事的撕去内膜，不会太苦的；把蒸熟的南瓜、百合和牛奶一起放入搅拌机，搅拌均匀即可。在寒冷的冬天来一盅细腻柔滑、香甜可口的南瓜羹是件很享受的事情。

3、（1）南瓜去皮切片，放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。（2）然后用海尔搅拌机把南瓜搅拌成泥备用。（3）用锅煮熟百合。把蒸熟的南瓜、百合一起放入海尔搅拌机，搅拌均匀即可。莲子百合红豆粥食材：小米20克，赤小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

4、南瓜百合奶昔补脑准备食材：南瓜小半个、百合1朵。做法：百合洗净。南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机。搅打均匀。盛出即可食用。我TIPS：南瓜和百合的搭配，不仅能够帮助宝宝强健大脑，还具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

5、山药苹果泥，山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块，所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟，蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可，1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，例如南瓜籽粉。

6、（1）食材：南瓜小半个、百合1朵。（2）做法：百合洗净，南瓜去皮切片。将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。将南瓜和百合放入搅拌机，搅打均匀。盛出即可食用。（3）功效：南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。

1、豆浆机食谱红枣核桃豆浆材料：黄豆、核桃仁、红枣、水。营养价值：红枣含有丰富的维生素和矿物质，核桃仁则富含不饱和脂肪酸和卵磷脂。燕麦豆浆材料：黄豆、燕麦片、水。营养价值：燕麦片是一种营养丰富的食物，它富含膳食纤维和蛋白质。山药黑芝麻豆浆材料：黄豆、山药、黑芝麻、水。

2、豆浆机食谱黄豆浆黄豆浆用料：黄豆85克，水3升容量可随意增减、风味营养豆浆配搭比例，糖适量；功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁、动脉硬化；建议：加3~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。

3、五豆红枣豆浆：用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13克、清水适量。制法：首先将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6至16小时，备用，然后将红枣洗净去核，最后将红枣和浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟后即可。

4、做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净；红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水，加盖按下米香豆浆键即可。南瓜米糊原料：南瓜300g、大米100g 做法：南瓜去皮切成小块；大米清洗干净。将原料倒入豆浆机，倒入适量水，选择米糊键即可。

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