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吃香蕉吃多了有什么不好吗?
这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
香蕉吃多会变胖。如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。长期空腹吃香蕉有害健康。
香蕉中还有大量的蛋白质，可以刺激人体内细胞的分化，从而提升人体的抗癌能力和免疫能力。而且香蕉在肠胃中可以直接被吸收，可以刺激肠胃，从而让人体可以快速排便。吃香蕉的副作用尽管香蕉对人体有很多好处，但是我们也要注意不要吃太多的香蕉，正常保持一天一到两根香蕉就可以。
香蕉多吃也会胖 香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。香蕉并非人人适用 香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议每天吃半根即可，以预防因排钾功能受损而发生高钾血症。
钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大幅度增加。若血液中钾的含量高于正常浓度5．5毫摩尔／升时，会对人的心血管等系统产生抑制作用，出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象，严重者心脏传导阻滞、心律不齐，这时开车就容易发生交通事故。因此驾驶员不宜空腹多吃香蕉。
一天吃三根香蕉有害吗?对身体,我太喜欢吃了。。?
1、不过，也有人把香蕉归类为容易造成账气的食物这也和果胶有关，对某些人来说，果胶也会刺激肠道内产气菌的繁殖，产生气体造成胀气。香蕉含有丰富的钾，所以也被认为有助於血压的稳定。它所含的水溶性纤维，也间接具有降低血胆固醇的功用。
2、没有害的，香蕉的糖分、蛋白质含量均高，维生素、矿物质也很丰富，热量也在水果中居高，且富含钾。香蕉可当早餐、减肥食品在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。
3、香蕉作为水果中的一种，每天1~2个即可满足身体这方面的营养素所需。香蕉所含的热量较大，如果吃多了却不经常运动的话，也会发胖。
4、一天吃几根香蕉最好2 吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。有些中医认为香蕉是对身体有害的，不应该吃太多。
5、其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。
多吃香蕉有什么坏处?
此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
（2）增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。（3）帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了，可见香蕉具有增加饱腹感的作用，所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。吃香蕉的坏处：（1）容易发胖。
对于减肥人群有一定的辅助作用。多吃香蕉的坏处。
香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经，所以经期女性不建议吃。
香蕉吃多了对身体有害吗?会发胖吗?
1、导致发胖香蕉所含的热量也比较高，每100克香蕉含91大卡，一次吃太多的话，也容易引起发胖。影响心血管健康香蕉含镁离子，摄入过多镁离子会导致体内电解质紊乱，尤其是空腹进食香蕉的话，会导致血液中镁离子含量骤然升高，造成血液中镁与钙比例失调，影响心血管健康。
2、不要空腹饭前吃，饭后吃比较好的，吃多也没有什么大的害处的，不会发胖的。
3、吃香蕉的副作用尽管香蕉对人体有很多好处，但是我们也要注意不要吃太多的香蕉，正常保持一天一到两根香蕉就可以。因为吃香蕉太多也会导致肥胖，尤其是坐在办公室的白领日常不怎么运动，如果吃香蕉多了，就会超过一天所需要的卡路里，最终结果肯定会胖的。
4、每天吃香蕉多了对身体是有害的。香蕉中含有较多的镁、钠、钾等元素，这些元素虽然是人体必须的，但是若在短时间摄入过多会导致血液中钠、钾的含量急剧增加，这样人体内钾、钠就会失衡，从而对身体造成危害。还有香蕉中所含的热量也很高，吃太多也会引起肥胖。
5、坏处：含糖分很高，血糖高的人不宜多吃。热量也高，吃多了易胖。总之，适量吃，只要不过量，是没有坏处的 香蕉含糖分较高，所以不能甜的人要注意，吃香蕉利于肠道蠕动，促进排便。青香蕉最好不要吃。
6、吃太多香蕉会长胖，因它含糖分高。一天最多吃上两个为好。香蕉可谓“全能”水果。入冬后，人们活动量减少，久坐容易引起肠蠕动减慢，引发便秘。而香蕉中含有大量水溶性植物纤维，正是澜肠道，通便秘的排头兵。香蕉中还含有丰富的镁离子，能够扩充血管，降血压。香蕉还被称为“快乐水果”。
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