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苹果和和梨哪个更有营养?
肯定是苹果了。苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
苹果含vc较多，是身体和皮肤都需要的，可以多吃；梨子是凉性的，可以清肺止咳去火，但不宜多吃，多吃伤胃。
其实，真正的营养价值是苹果比较高的，苹果是弱酸性，利于肠道的正常菌群生存，比较好，梨就是比较清火，也是很好的，但我个人认为苹果比较好。每天1到2个最好。
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。维生素C可以有效抑制皮肤黑 素的形成，帮助消除皮肤 斑，增加血红素。
苹果的营养高还是梨子的营养高?
梨子跟苹果营养价值都很高。苹果性平，适合大多数人食用。而梨属于寒性水果，去肺火作用比较大，一般怕凉的人要少吃或煮熟了再吃。
各有各的营养，如果你要选一种，那就苹果吧。
在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。维生素C可以有效抑制皮肤黑 素的形成，帮助消除皮肤 斑，增加血红素。
梨子营养高还是苹果营养高?为什么?
1、每天是吃梨和吃苹果都很好。梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种令人生机勃勃的水果。它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽，不过吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。
2、苹果酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高。
3、相比之下，苹果更好。苹果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸、纤维素等多种营养成分。不仅如此，苹果还含有丰富的锌元素，能促进身体生长发育，还是人体内许多重要酶的组成部分。
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