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吃草莓会长胖吗?草莓的热量是多少
吃草莓适量食用不会长胖。草莓虽然味道很甜，糖分含量比较高，但是大部分还是以水分为主，每100克草莓中热量仅为32大卡左右，比大多数食物的热量都要低，因此一般情况下，适量食用草莓是不会长胖的。
草莓的热量：每一百克的热量约为30大卡，适量食用是不容易长胖的哦！而且，草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。
适量的吃草莓是有助于减肥的。每100克草莓的热量大约为30大卡，算是热量比较低的水果，并且还含有丰富的纤维素，所以适量的吃草莓是有助于减肥的。
吃草莓不会长胖。草莓的热量相对较低。每100克草莓的热量大约在32~34千卡左右，这样的热量水平在水果中属于较低的范畴。因此，适量食用草莓不会导致热量摄入过多，从而避免了长胖的风险。草莓富含纤维素和水分。
不容易发胖，草莓其实含糖量不超过10%，热量每100克不超过36千卡。水果到底甜不甜，不仅跟含多少糖相关，最重要的是里面有什么糖，以及各种糖的占比。需要注意的是，吃水果要控制量，每天300克左右，这样才有助于控制体重和血糖。
草莓的热量
【草莓】草莓属蔷薇科多年生草本植物，原产于南美，后引进我国，因此又称洋莓，现在我国各地都有栽培。草莓果实 泽鲜艳、果实芳香多汁、酸甜适口，深受人们喜爱[1]。
草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用。草莓果实鲜嫩多汁、郁香酸甜、风味独特，含糖5-12%，含酸0.6-6%，含蛋白质0.4-0.6%，还含有维生素B、C和铁、钙、磷等多种营养成分，是老幼皆宜的上乘水果。草莓不但鲜食可口，也可以加工成多种食品。
该重量的草莓热量有100大卡。草莓是一种低热量水果，富含维生素和矿物质，吃下半斤草莓对人体健康有很多好处。100大卡的热量相当于两个鸡蛋或一碗米饭的热量，所以半斤草莓的热量并不是很高。适量食用草莓可以满足人们对水果的需求，同时不会给身体带来太多的负担。
适量食用是不容易长胖的。而且，草莓不仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低，而且维生素C的含量较多，比橙高40%左右，也是可以放心吃的。虽然说每吃一百克草莓，会增加30大卡的热量，但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。
虽然说草莓不会长胖，但是减肥期间一天吃5—10颗草莓其实就足够了。草莓的营养价值丰富并且其中富含的膳食纤维可以促进消化和肠道蠕动，对于减肥是十分有帮助的，所以减肥期间可以适量的吃一些草莓。每一百克的热量约为30大卡，适量食用是不容易长胖的。
草莓热量高吗 草莓热量不高。草莓100g中含有的热量仅仅只有30大卡，30大卡只需要散步几分钟就能消耗掉，草莓的热量相比苹果，橙子，香蕉等都低，属于口味酸甜的低能量水果，适合减肥人群食用。2 吃草莓会引起肥胖吗 吃草莓会不会引起肥胖得看吃了多少。
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