桃子热量高吗减肥可以吃吗女生（桃子热量高吗减肥期间可以吃吗）

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1、减肥期间可以吃桃子吗减肥期间可以适量吃桃子。减肥期间要少吃高脂肪、高糖分、高热量、高盐的食物，同时注意营养均衡，而桃子是一种热量不太高的水果，食用还能够补充维生素矿物质和纤维素等，因此在减肥期间是可以适量吃桃子。

2、能吃，桃子的平均碳水化合物（糖分）含量其实约为12g，还没有苹果高呢，适当吃点桃子不仅解渴，也能补充不少有益成分，对减肥没有太大坏处，所以，就放心地吃桃子吧。

3、您好，一般不会！桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

4、可以吃桃子，桃子热量低，含糖量也低，减肥期间是可以吃得，虽然热量和含糖量低，也要适量吃，桃子也含糖分的，不要晚上吃，尽量白天吃，晚上吃会影响你的体重及代谢。桃子中纤维素含量丰富，减肥的时候食用可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，对于减肥是有帮助的。

1、您好，一般不会！桃子不是高热量的食物，不同品种的桃子热量值有所差异，以水蜜桃为例，热量为48大卡/100克。一个桃子的可食部分大概是200克左右，热量值也就是100大卡的样子，吃了一般不太会发胖。而且，桃子含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。

2、按每100克可食用部分计算，桃子的热量应该为48左右大卡，热量较低的一种水果，其含铁量在水果中属于较高的，减肥时可适量食用。桃肉含蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素b一以及有机酸。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克左右，碳水化合物11克左右。

3、在减肥期间是可以适量吃桃子的，并不会对减肥造成很大的影响，且桃子的热量并不高。

4、桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化。

5、可以吃桃子，桃子热量低，含糖量也低，减肥期间是可以吃得，虽然热量和含糖量低，也要适量吃，桃子也含糖分的，不要晚上吃，尽量白天吃，晚上吃会影响你的体重及代谢。桃子中纤维素含量丰富，减肥的时候食用可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，对于减肥是有帮助的。

脆桃热量差不多48到100卡左右。热量，是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。

中国的桃子市场上，品种很多，有蟠桃，猴桃，脆桃，水蜜桃，地方桃等等，但总体来说，可以分为软桃，和硬桃之分，水蜜桃属于软桃，蟠桃，脆桃等属于硬桃。硬桃口感脆嫩，水份少，不易损坏，九宝桃属于硬桃；而水蜜桃属于软桃，这种桃水份多，口感甜，肉黄皮薄。

桃子的热量不仅低，其营养价值是比较高的，桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助。桃子的营养价值及食用方法桃子的营养价值比较高，每100克果肉含钙12毫克、维生素C12毫克、磷40毫克、铁0.8毫克、镁15毫克、有机酸5%、糖13%、果胶1%、蛋白质1%。

桃子主要是属于夏天和秋天季节的水果，但是由于桃子种类丰富，成熟时间也是不同的。桃子正常成熟时间是在6-9月份，在这个时候吃桃子是最合适的。吃水果最好选择在应季，应季的水果新鲜、营养价值高。

我国桃子有多种，如果单从月份来说那么就有春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃常见(也就是个大液滋多的)，水蜜桃种类较多，如大白凤、小白凤、湖景等。水蜜桃可分成早桃和晚桃，早桃成熟期在六月份，晚桃的成熟期在八月份。

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