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吃香蕉可以减肥吗?
1、香蕉对减肥相当有效，是因为其低卡路里且食物纤维含量丰富。香蕉最好在餐后吃，还有在运动后吃！ 不过晚上不吃饭，通过节食减肥，万一导致营养不良就麻烦了，而且节食减肥容易反弹的。只有通过运动减肥，把运动坚持下去，才会有好的身材的，建议还是注意饮食正常，运动减肥为好。
2、你好，是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。
3、晚上吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。
4、你好，两者没什么联系。减肥最好的方法就是饮食配合运动 合理安排三餐：早餐要合适，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。
5、吃香蕉减肥。香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
香蕉可以减肥吗
1、NO！ 单从热量和碳水来看，只吃香蕉和只吃米饭好像没太大的差别；虽说只吃香蕉肯定会瘦，但反弹的时候…可太痛苦了。 香蕉助消化能防止发胖？NO！ 香蕉确实能够提升消化能力，和其他富含膳食纤维的食物一样可以促进肠胃蠕动。 但是想要减重/维持体重，就需要热量摄入热量消耗(基础代谢+运动消耗)。
2、可以减肥。一说到香蕉，是有人欢喜有人愁。按理说香蕉吃起来味道甜美，应该是每个人都喜欢的，但也有一些人却不大敢吃香蕉，那就是一些迫切想要减肥，很想维持良好身材的人，这些人觉得香蕉的热量过高，所以不大敢吃，但事实上香蕉的热量虽高却可以减肥，为什么香蕉热量高却可以减肥呢。
3、每天坚持吃香蕉可以减肥，正餐一定要吃，加上规律的户外运动，减肥是可以成功的。
4、吃香蕉是可以减肥的 大家都知道香蕉里含有许许多多的膳食纤维，膳食纤维可以增强肠道的蠕动力。吃香蕉会发胖吗？这个问题绝对属于无稽之谈，因为它不但不会发胖，还有一定的减肥功效。因为膳食纤维可以通便，排除毒素。？当然不会。而且，要是你把香蕉当正餐吃，用蜂蜜搭配，其热量连正餐的一半都不到，所以根本不会发胖。
5、你好，是可以吃香蕉的。晚上来一个大香蕉，它对于缓解便秘具有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以非常有效地整肠，这样就能帮助排便。
6、苹果、番茄、番石榴、香蕉是减肥期间适合食用的水果，下面将为大家介绍这几种水果的减肥方法。苹果苹果是最常见的减肥水果，每天选择晚餐只吃1-2个苹果，或者是吃夜宵的时候选择苹果，就是健康又持久的减肥方法。
减肥早餐吃香蕉好吗
1、吃香蕉减肥。香蕉减肥原理 一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司、萝卜糕等早点的热量更低，却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素，只吃香蕉并不会导致营养不良。
2、减肥是可以吃香蕉的。香蕉是一款热量比较低的水果，因为卡路里较低，所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维，经常便秘的朋友可以多吃一些，这样能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉，一天吃好几根，是没有减肥效果的，香蕉的含糖量在水果中算是很高的。
3、香蕉的热量还是比较高的。每天2根香蕉问题不大，吃香蕉可以减少其他食物的量，就不会发胖了。肥胖还是因为吃得多，活动少引起的。\x0d\x0a吃两根香蕉，可以相应的控制碳水化合物的入量，应该不会引起发胖。要想控制体重，还需要加强运动。多吃水果有利于身体健康。
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