香蕉与苹果的作用与功效（香蕉和苹果的功效与作用）

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1、香蕉和苹果大家在平时的生活中十分常见，人们也经常会吃。不过香蕉和苹果不但能直接食用，还可以一起制成果汁，制成果汁以后味道诱人，营养丰富，对人类身体有多种好处。

2、可以。主料：香蕉1个、苹果200g、凉开水200ml。辅料：白糖适量。香蕉苹果汁的做法准备一个香蕉，一个苹果（只取半个），白糖一匙．把香蕉去皮切小块。苹果去皮去核切成小丁。把香蕉块和苹果丁放入料理机里。加入一杯的凉开水。按个人口味放入适量的白糖。

3、问题三：香蕉和什么一起榨汁好喝香蕉榨汁可以配什么香蕉苹果汁材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜一勺，苹果几片，凉开水少许步骤：将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用。将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内。调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可。

4、应该是可以一起吃的，也可以一起榨汁的。两种都是常见的水果，不会起冲突产生有毒物质的，一起吃可以补充维生素，提高免疫力。但是也要注意，水果中含有的各种有机酸可能会刺激肠胃，尤其如果是刚从冰箱里拿出来的水果，所以如果肠胃比较弱，或者患有慢性胃病的话，尽量不要空腹吃。

香蕉与苹果的作用与功效（香蕉和苹果的功效与作用）

苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果还能防癌，预防铅中毒。

香蕉：香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

就营养的全面程度看，显然是苹果更胜一筹。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。

香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。总的来说，香蕉是味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。

1、都是很好的水果，各有各的营养，交替着都吃点营养最高。

2、香蕉和苹果的营养侧重点是不同的，各有千秋。香蕉含有钾离子，钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可以减少钠的吸收，从而可以降低血压，预防高血压和心血管疾病。另外，香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。总的来说，香蕉是味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。

3、香蕉：香蕉营养价值高，但是并非人人适宜吃。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议这些病人如果每天吃香蕉的话，以半条为限。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量(相等于半碗白饭)，患糖尿病者也必须多注意吸取的分量不能多。

4、苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果还能防癌，预防铅中毒。

5、吃了会产生饱腹感。吃苹果有利于减肥．香蕉含有钾，能消水肿，虽然高热量，但却是低脂肪，香蕉还含镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

1、增强体质香蕉和苹果煮水中的营养价值以及食用价值都是很高的，适量吃可以满足人体日常能量需求，增强人体低于细菌以及微生物侵害的能力，能为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态，具有一定增强体质的作用。 6 香蕉和苹果怎么煮好吃香蕉和苹果一起煮水喝是很好吃，具体做法如下：将香蕉和苹果准备好。

2、润肠通便苹果和香蕉都是常见的水果，生吃口感细嫩，营养价值也比较高，在香蕉和苹果中都含有较为丰富的水分和膳食纤维，适当的食用一些煮的香蕉、苹果能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，经常有便秘困扰的人群适当的食用一些香蕉还可以有效的缓解便秘症状，有助于肠道健康。

3、香蕉和苹果一起煮水有止泻作用。苹果和香蕉煮着吃，除了有上述的补充营养、提供能量、抗氧化作用外，还有很好的食疗止泻作用。因为煮熟的苹果香蕉泥中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且其中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用。

可以，以下是香蕉苹果燕麦粥的做法：主料：苹果50g、香蕉50g、速食燕麦30g 辅料：糖适量、奶粉适量苹果香蕉去皮小小块。放适量开水后再放进微波炉里高火1分钟。30克速食燕麦加适量白糖。加开水半碗静止1分钟。燕麦熟了，加适量奶粉拌匀后把叮过的水果捞进来。完成。

可以，以下是苹果和香蕉一起煮年糕的做法。主料：金桔2个、苹果1/3个、香蕉1/3根、年糕1/3根辅料：老冰糖20克、清水350克步骤：养生壶中加入适量清水。没有养生壶的可以用普通的锅来煮。将老冰糖敲碎，放入养生壶中。开启花草茶模式。将年糕洗净，切成丁。

苹果和香蕉应该可以一起煮着吃，不能产生什么影响，应该请放心食用。

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