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本文目录一览：
- 1、香蕉有什么营养成分?
- 2、香蕉有什么营养?
香蕉有什么营养成分?
1、香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素钾等多种营养成分，能够为人体提供宝贵的营养和能量。适宜5个月大的宝宝食用5个月大的宝宝已经到了添加辅食的阶段，香蕉是一个不错的选择。可以将香蕉压碎做成泥状喂给宝宝，也可以熬成香蕉牛奶粥或刮少量香蕉泥给宝宝吃。
2、香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
3、（1）钾 香蕉植株含钾量属各元素之首，所以香蕉也称喜钾作物。
4、碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。
香蕉有什么营养?
香蕉对孩子们的好处多多。它富含钾元素和膳食纤维，有助于肠胃消化和提供多种必需的营养素。家长们可以放心给孩子享用这美味的水果啦！富含膳食纤维香蕉的膳食纤维含量很高，每100克香蕉中约含膳食纤维1克，这可是水果中的佼佼者。吃香蕉对润肠通便非常有帮助。
香蕉富含钾，但不要多吃，尤其如果是母乳期间，要注意不要空腹吃香蕉不要空腹吃，否则产生的效果对心脏不利。不要吃不成熟的香蕉不要吃不成熟的香蕉，其中的物质会导致便秘(成熟的香蕉反而可以治便秘)脾胃虚寒的人要少吃脾胃虚寒的人要少吃，如果要吃就做熟吃，否则会给消化增加负担。
香蕉是一种营养丰富的水果，不仅美味可口，而且富含多种营养成分。本文将深入探讨香蕉的营养价值和适宜人群，特别是5个月大的宝宝是否适合食用香蕉。营养丰富香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和微量元素钾等多种营养成分，能够为人体提供宝贵的营养和能量。
宝宝满七个月啦，是不是可以尝尝香蕉的美味呢？虽然香蕉是一种营养丰富的水果，但是宝宝吃香蕉也有一些需要注意的事项。本文将为您介绍宝宝吃香蕉的好处和注意事项，帮助您更好地为宝宝添加辅食。香蕉的好处宝宝吃香蕉好处多多，不仅能补钾，保持身体水盐平衡，还有助于肠胃蠕动，缓解便秘。
不同熟度的香蕉营养知多少？ 未成熟香蕉，热量低，升糖指数低，口感坚硬。 成熟香蕉，富含维生素B2/B6/C/钾/镁，果肉香。 褐 香蕉，最有营养价值，甜度最高。 选购香蕉的方法： 看焦柄，新鲜的香蕉柄带有一点点绿 ，如果香蕉柄变黑枯，说明果肉可能已经腐烂。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
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