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- 1、芒果可以减肥吗
芒果可以减肥吗
1、芒果算是热量不算高的食物，减肥期间可以适量吃。原因：从热量上来看一个芒果的热量大概是53大卡，所以热量并不算高，所以适当吃芒果并不会长胖哟。芒果干是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。因此有辅助食疗作用减肥。
2、建议选择热量和糖分含量较低的水果食用，例如莓类水果、柑橘类水果、苹果和梨等。当然，芒果也有一些好处。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂，有着很好的营养价值。所以，如果你非常喜欢芒果，可以用适当的方式控制食用量，并在饮食中搭配健康的蛋白质、蔬菜和全谷类食品，以确保减肥过程健康和有效。
3、芒果每100克的热量仅为35卡，含有丰富的纤维素、维生素和矿物质。减肥时食用芒果可以增加饱腹感，提供能量，同时避免过量摄入。 火龙果每100克的热量为55卡，含有纤维素和多种营养成分。尽管糖分含量比芒果高，减肥期间仍可适量食用。
4、减肥期间可以吃芒果，每100克芒果热量为65大卡，属于低热量食物，是可以在减肥期间食用的。
5、（5）含有胡萝卜素，能益眼丶润泽皮肤 问题六：请大家赐教 芒果的热量高吗，减肥期间吃，有影响吗 稍微吃点没什么问题的。
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