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西梅那么甜为何热量低?
1、因为每100克的西梅蛋白质才0.7克，脂肪才0.1克，碳水化合物稍微高一些，但也只有3克，总的含量并不高，因此西梅即便是比较甜，但也属于热量比较低的水果。绝大多数的食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物，虽然说西梅吃起来比较甜，含糖量比较高的样子，但升糖指数并不算太高的。
2、西梅那么甜为何热量低 绝大多数的食物中，热量都来自于蛋白质、脂肪和碳水化合物，而西梅虽然含有较多的糖分，但每100克的西梅蛋白质才0.7克，脂肪才0.1克，碳水化合物稍微高一些，但也只有3克，总的含量并不高，因此西梅即便是比较甜，但也属于热量比较低的水果。
3、每100克西梅中仅含有大约42大卡的热量，这相对较低。由于西梅主要由水分组成，几乎不含脂肪，因此它的热量主要来自于碳水化合物，特别是糖分。适量食用西梅与体重 适量食用西梅通常不会引起体重增加。
4、西梅是一种营养价值较高的水果，以其甜美多汁的口感受到许多人的喜爱。关于西梅的热量和糖分含量，每100克西梅大约含有42大卡的能量，几乎不含脂肪，其糖分大约占果实重量的10%，这表明西梅是一种低能量、低脂肪，同时糖分适中的水果。
5、西梅是一种营养价值很高的水果，而且吃起来口感也非常甜，那西梅的热量和糖分含量高不高呢？西梅的热量和糖分高吗 不算很高。每100克西梅的热量为42大卡左右，脂肪含量为0.1克，其含糖量大约为10%左右，因此西梅是属于一种低热量、低脂肪的食物，而且含糖量也不是特别高。
6、首先西梅的热量比较低，在减肥期间食用，并不会对减肥效果造成影响，其次西梅富含膳食纤维、有机酸等成分，食用后有促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动的作用，因此西梅在食用后，对于帮助减肥有一定效果。
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