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本文目录一览：
- 1、香蕉主要营养成分是什么
- 2、香蕉每100克含量表
- 3、香蕉的营养成分表每100克
- 4、香蕉皮有没有营养
- 5、香蕉的营养成分含量表
香蕉主要营养成分是什么
香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉含有以下营养成分： 碳水化合物：香蕉富含碳水化合物，主要是葡萄糖和果糖，为我们提供日常所需的能量。详细解释：香蕉是一种营养丰富的水果，其中碳水化合物含量较高。这些碳水化合物在人体内被迅速转化为能量，为我们提供日常活动所需的精力。
蛋白质：每百克香蕉中含有2克蛋白质。蛋白质是身体重要的构建模块，用于维护和修复身体组织。碳水化合物：香蕉含有丰富的碳水化合物，每百克果肉含有约22克的碳水化合物。碳水化合物是人体重要的能量来源，能够迅速补充体力，缓解疲劳。
香蕉每100克含量表
1、碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占了1/5。 蛋白质：每100克香蕉中含有14克。 维生素：每100克香蕉中含有维生素A、C、E，总共大约是34毫克。 矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256毫克，还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌、铁。
2、香蕉的营养成分表 碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占总体重的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有14克。 维生素：每100克香蕉含有维生素A、C、E，总量约为34毫克。 矿物质：每100克香蕉中，钾的含量最高，约为256毫克，同时还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌和铁。
3、一根香蕉的成分含量1 每100克香蕉果肉中含有碳水化合物20克、蛋白质23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70%，并含有维生素A原（胡萝卜素）、维生素B维生素B维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
香蕉的营养成分表每100克
碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占总体重的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有14克。 维生素：每100克香蕉含有维生素A、C、E，总量约为34毫克。 矿物质：每100克香蕉中，钾的含量最高，约为256毫克，同时还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌和铁。
每100克香蕉营养含有蛋白2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物15克，膳食纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。香蕉属高热量水果，每100克果肉的发热量达378焦耳。
碳水化合物：水果当中香蕉碳水化合物的含量，以100克为例的话，那么100克香蕉含有的碳水化合物的含量是22克，占了五分之一了，而碳水化合物是人体所必须的营养成分。蛋白质的含量：每100克香蕉当中含有的蛋白质的含量是4克，所有香蕉不是补充蛋白质的首选，补充蛋白质的话还是以肉类为主。
香蕉的营养成分表每100克 香蕉是一种营养价值极高的水果，深受减肥爱好者的青睐，有人甚至以香蕉为主食以期快速减重。以下是对香蕉营养成分的详细解析。 碳水化合物：每100克香蕉中含有碳水化合物约22克，约为总热量的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有蛋白质约14克。
香蕉皮有没有营养
香蕉皮对于美容保养来说有着独特的功效。香蕉皮富含维生素C、维生素E等营养成分，这些成分对于肌肤的保湿和修护具有重要作用。将香蕉皮敷在面部可以有效减少皮肤干燥、改善暗沉和细纹。香蕉皮还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助延缓皮肤老化过程，使肌肤更加年轻健康。香蕉皮在家庭清洁中也能发挥重要作用。
治皮肤瘙痒，香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处(脚癣，手癣，体癣等)反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
Zhang PY等［5］研究发现，香蕉皮中含有大量的果胶、低聚糖，纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维。此外，李仁茂等［1］对粤西地区四种香蕉皮的成分进行分析的结果显示，果皮中含水量均很高，平均值在85％以上，而它们的灰份含量在0.76%～0％之间。
香蕉的营养成分含量表
1、碳水化合物：水果当中香蕉碳水化合物的含量，以100克为例的话，那么100克香蕉含有的碳水化合物的含量是22克，占了五分之一了，而碳水化合物是人体所必须的营养成分。蛋白质的含量：每100克香蕉当中含有的蛋白质的含量是4克，所有香蕉不是补充蛋白质的首选，补充蛋白质的话还是以肉类为主。
2、香蕉的营养成分表 碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占总体重的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有14克。 维生素：每100克香蕉含有维生素A、C、E，总量约为34毫克。 矿物质：每100克香蕉中，钾的含量最高，约为256毫克，同时还含有镁、磷、钙、硒、锰、锌和铁。
3、香蕉含有丰富的钾元素，钾元素可以和钠元素反应，减少体内钠元素的含量，而钠元素过高会导致血压升高，所以适当的吃一些香蕉能够很好的缓解高血压的症状。
4、香蕉的营养成分表每100克 香蕉是一种营养价值极高的水果，深受减肥爱好者的青睐，有人甚至以香蕉为主食以期快速减重。以下是对香蕉营养成分的详细解析。 碳水化合物：每100克香蕉中含有碳水化合物约22克，约为总热量的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有蛋白质约14克。
5、每100克香蕉含有约77克的水分。 蛋白质含量为2克。 脂肪含量约为0.6克。 碳水化合物总量为15克。 粗纤维含量达到9毫克。 钙含量为9毫克。 磷含量同样为9毫克。 铁含量为0.6毫克。 胡萝卜素含量为25毫克。 维生素B1含量为0.02毫克。
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