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减肥期间吃哪种水果最容易发胖?
1、世界上最容易发胖的水果有，牛油果，榴莲，香蕉，荔枝，龙眼，芒果，西瓜等。其中吃牛油果是很容易发胖的，从牛油果的名字就可以看出来，大约每100g左右的牛油果热量在170千卡左右。榴莲是很容易让人发胖的水果，虽然它富含维生素，膳食纤维，但是大约每100克左右的榴莲就会有150千卡左右的热量。
2、减肥时刻进行，只吃水果并不是完美减肥，比吃肉还容易胖的水果有西瓜、荔枝、芒果。西瓜 西瓜的卡路里含量低，含有大量果糖，这并不能使人感觉像葡萄糖一样饱，所以人们会不知不觉地吃得更多，从而积累卡路里和变得更胖。吃半个瓜等于两碗饭。所以不要用勺子挖。
3、芒果 芒果是一种常见的热带水果，其口感香糯可口，因此很多人都喜欢吃芒果。然而，经常吃芒果同样也会导致机体出现明显的肥胖表现，因为芒果同样含有较多的糖类物质，因此在制作甜品的时候一般都会加入芒果。想要控制体重，积极减肥的人应该减少糖类物质的摄入量，此时就最好少吃芒果了。
4、想要靠吃水果减肥的你千万不要碰！是哪三种你知道吗？ 1，葡萄。这个季节正是葡萄丰收的季节，甜蜜水润的葡萄不知是多少人的最爱，但葡萄富含大量的糖分并不利于减肥瘦身，多吃还有还有可能会发胖，所以想减肥的千万少碰或者不要碰，适量吃即可。2，香蕉。
5、很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
香蕉能不能减肥?吃香蕉减肥有什么好处?
吃香蕉可以减肥。香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量（150克220卡）比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。
减肥期间是可以适量的吃一些香蕉的。因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量（能量食品）堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
吃香蕉可以帮助你减肥。香蕉对减肥有很大的帮助。因为香蕉热量很低，富含纤维。一根香蕉的热量只有87卡，而香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉能被身体很好的消化吸收，能长时间为身体提供能量。吃香蕉减肥有用。香蕉富含膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排出体内毒素，促进排便。
吃香蕉能够放松心情吗？香蕉中含有 氨酸和维生素B6，能够减轻患者抑郁烦躁的情绪，在失眠时吃香蕉能够帮助更快入睡。但是对于患有关节炎、肾炎和高血糖的人群是不能食用香蕉的。
香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
减肥是可以吃香蕉的。香蕉是一款热量比较低的水果，因为卡路里较低，所以吃了不会生成脂肪。它含有大量的食物纤维，经常便秘的朋友可以多吃一些，这样能够促进胃肠蠕动，帮助排便，缓解便秘。但是却没有节制的吃香蕉，一天吃好几根，是没有减肥效果的，香蕉的含糖量在水果中算是很高的。
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