芒果干营养成分表图片（芒果干的成分）

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1、芒果干的营养价值芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

2、富含维生素C。芒果中的某些维生素C在干燥过程中会损失掉，但芒果中仍然保留着相当数量的维生素C，有助于增强免疫系统和修复组织。维生素C，也称为抗坏血酸，可加快普通感冒的恢复速度，甚至可以预防引起癌症的自由基。吃干芒果自然可以预防与维生素C缺乏症相关的症状，例如皮疹，牙龈出血和称为坏血病的疾病。

3、蛋白质：虽然芒果干的蛋白质含量相对较低，但仍然具有一定的营养价值。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对生长发育和组织修复具有重要作用。B族维生素：攀枝花芒果干中含有多种B族维生素，如维生素BBB6等。B族维生素对维持神经系统的正常功能、促进新陈代谢和提高免疫力等方面具有重要作用。

4、芒果干是由新鲜芒果经过去皮、切片、干燥等工艺制成的一种食品。它保留了新鲜芒果的大部分营养成分，同时也具有一些独特的营养价值。以下是关于芒果干营养价值的详细分析：丰富的维生素和矿物质：芒果干含有丰富的维生素A、C、E和B族维生素，以及钾、镁、钙、磷等多种矿物质。

芒果干热量挺高的，适量吃一些芒果干，不会导致肥胖，但要是吃太多，摄入的热量就很高，容易导致肥胖。

芒果干的的热量为32大卡，一种含水量很高、热量很低的一种水果，但芒果皮中的醛酸等物质可能引起过敏，最好皮去尽后再食用，适宜减肥期间食用。为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。

首先，芒果干里面有大量的糖分，这是后期添加的，所以会比芒果的糖分还要高。而牛肉干里虽然风干水分了，但依然有油和脂肪热量。所以说，芒果干和牛肉干都容易长胖，并且不适合减肥者。不过呢，相对来说，芒果干会比牛肉干更好一些，毕竟是水果，水果是永远没有肉类更容易胖的。

芒果干营养成分表图片（芒果干的成分）

1、维生素C：芒果干含有丰富的维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害，增强免疫系统，促进伤口愈合，以及促进胶原蛋白的形成，对皮肤健康非常有益。维生素A：芒果干中也含有较高的维生素A，这对于维持良好的视力、皮肤健康和免疫功能至关重要。

2、芒果干的营养价值芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

3、实际上，芒果干富含维生素A。这种维生素对于健康的视力，容光焕发的皮肤和强大的免疫系统至关重要。因此，吃芒果干可以帮助改善视力，治疗与衰老有关的疾病，以及青光眼和白内障等眼部疾病。芒果干中的维生素A还有助于治疗皮肤状况，例如痤疮，牛皮癣，湿疹和烧伤。还已知防止暴露于阳光和皮肤老化的影响。

4、有益胃、止呕、止晕、祛疾止咳的功效。芒果属于热带水果。含有的热量很高，芒果晒成干后只是将水分吸干，它的营养价值其实全部都保留在果干里面。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。

1、不过，许多生果干都富含较为丰厚的维生素B6。黄生果能够保留大多数的胡萝卜素，比方杏干、柿饼。而紫黑的果干里也富含较多的花青素和酚类物质，比方桑葚干、提子干和蓝莓干等，胡萝卜素和花青素都是人体需求的抗氧化物质。

2、水果干有营养吗水果干有营养。水果干的加工过程中会保留水果中的大部分营养，糖分、蛋白质、脂肪、多种矿物质，膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素都会被浓缩。只有维生素C、B1这种怕热的营养素会减少。

3、特别是那些果皮较厚、颜也比较深的红提子干、黑加仑干，连皮吃的保健效果就更好。水果变果干后，钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质成份，不但没有流失，反而得到了浓缩，营养素密度得到很大提高。如葡萄干、苹果干、香蕉干等都是钾、镁等矿物质的良好来源。

1、以下是小编收集整理的关于芒果干的营养价值及副作用，希望对你有帮助。

2、芒果干上火的原因(1)含有大量糖分芒果干比芒果的糖分浓度更高，食用后在口腔和上消化道大量吸收水分，导致口腔黏膜内细胞水分丧失，所以吃多了较容易上火。(2)性带湿毒中医上芒果属于湿热的水果，带有一定的湿毒，对于体内火气旺盛的朋友来说应少食，因为较容易引起湿毒性上火症状。

3、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。引发肠胃问题。中医说气虚、脾虚的人不宜吃过多的芒果，因为芒果是凉性的食物，吃了后会降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。引发喉咙问题。

4、芒果干的营养价值有哪些芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

5、降低胆固醇胆固醇对我们身体的危害不用多说了，芒果干就可以帮你降低体内胆固醇含量，对心血管疾病是有一定预防功效的哦。

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