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让文豪和贵妃变身吃货的荔枝,如何吃不上火?
1、窍门一：连着白膜吃下去 吃荔枝时，把果壳剥开以后，会有一层薄薄的白膜，跟着果肉一起吃下去就会不上火了。白膜有点苦涩，嚼到果肉时，会变得鲜甜。吃完荔枝以后，把荔枝蒂部凹进果肉白 的蒂状部一起吃掉，这样连着吃2—3颗，就能有效防止上火。
2、话说，在中国历史上，有两位出名的荔枝的狂热爱好者：苏东坡和杨贵妃。虽然同是吃货，但他们的套路完全不同：苏东坡体验的是农家乐采摘，新鲜！杨贵妃走的是皇家专供，高贵！能够让文豪和贵妃都变身吃货的荔枝，到底有什么魅力呢？荔枝的成长之路荔枝最大的特 不是甜，而是...容易坏。
3、怎样吃荔枝比较好。荔枝的食用注意“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，这是宋代文豪苏东坡颂咏荔枝的名句。荔枝营养丰富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白质，脂肪以及维生素A、B、C，叶酸，精氨酸， 氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。
4、引发上火它虽然吃起来清清凉凉的，但属性温热，过量容易引起上火，例如眼睑、牙龈、喉头处的肿痛，粘膜溃疡面的加剧，心烦等症状，这时它给人们带来的就不是美味的享受了，而是遭罪。
5、不要连续大量进食荔枝，可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。
6、苏东坡不光爱吃，还爱钻研厨艺。他在《老饕赋》中写道：“予性拙，颇好咀嚼，嗜好鲜美，又喜腴滑”，可见其对美食的极致追求。这位吃货文豪，不仅能吃，还能写，他的《东坡肉》一文，不仅记述了他对红烧肉的喜爱，还亲自操刀烹制，写出了让后世垂涎三尺的制作秘方。
减肥中,早饭该吃什么
1、早餐吃什么最减肥？多吃鸡蛋 研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。多喝酸奶 酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。进餐前先喝茶水 可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。
2、早餐吃什么最减肥 全麦面包+牛奶燕麦片 早上人体好吸收氧，氧促进人体脂肪燃烧，而钙是加快脂肪燃烧的，燕麦让人体新城代谢快，排毒。黑米粥+燕麦馒头 早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这个搭配是低热量的，减肥MM可以放心食用。
3、有效的减肥美容方法，在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝； 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊 些。
4、一日之计在于晨，对于减肥也同样是这样。一顿营养的减肥早餐，能够满足我们一早上的营养需求，同时也不会有多余的热量堆积，所以营养早餐是非常重要的，特别适合减肥期的人。牛奶，葡萄，红薯，生菜，牛肉的搭配，能够轻松的满足我们对蛋白质维生素等的需求。
5、减肥期间早饭与午饭一定要保证一定的能量，按时吃好才不会轻易引起发胖，所以减肥期优质的蛋白质应该在早上吃，例如一杯牛奶或豆浆、鸡蛋，可以通过优质蛋白质食物的补充，减少减肥过程中对瘦身组织的损失。
6、减肥期，主食吃什么瘦更快？ 减肥期可以选择低热量高饱腹感的主食，代替精致碳水。 建议吃：纯燕麦片100g/338kcal，富含膳食纤维和维生素，营养价值更高。 不建议吃：水果麦片500kcal/100g，口感虽好，但含糖量很高，升糖指数高。 建议吃：杂粮饭110kcal/100g，营养价值高，饱腹感更强。
河南土特产
河南的土特产非常丰富： 铁棍山药：河南焦作特产，具有补脾健胃、补虚劳、益气养阴的功效，被誉为“中国山药之乡”。 驻马店小磨香油：河南省驻马店市特产，具有浓郁的芝麻香味，是烹饪和凉拌的佳品。 西峡猕猴桃：河南省西峡县特产，具有甜美的口感和丰富的营养价值。
胡辣汤：胡辣汤是河南著名的小吃，它是由十多种名贵中药材配制而成。胡辣汤最早创始于明朝中叶，因用料考究食用价值高，它也一度被封为宫廷饮品。汴梁西瓜：河南有句谚语，叫做荥阳柿子，孟津梨，汴梁西瓜甜到皮。汴梁西瓜是全国著名的土特产之一，驰名全国。
胡辣汤：源自明朝中叶的胡辣汤，以十多种名贵中药材精致熬制，曾被誉为宫廷饮品，因其考究的用料和高的食用价值而闻名。汴梁西瓜：河南的汴梁西瓜，以其甜到皮的名声和广泛的分布，成为全国知名的土特产。开封郊区、开封县的西瓜栽培尤为著名。
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