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本文目录一览：
- 1、圣女果和鲜枣哪个维生素c含量高呢
- 2、圣女果的功效与作用及营养价值
- 3、圣女果的热量
- 4、水果小番茄的功效与作用
- 5、什么是圣女果
圣女果和鲜枣哪个维生素c含量高呢
1、圣女果：圣女果又称小西红柿，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，具有很强的抗氧化能力，还能增加皮肤的弹性。草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有预防作用。
2、圣女果：富含维生素C和其他抗氧化物质，有助于皮肤变得光滑、细腻。 草莓：含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以预防皮肤老化，保持皮肤弹性和光泽。 橙子：含有大量的维生素C，有助于皮肤紧致和光滑。 鲜枣：富含维生素C、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化和抗衰老的效果。
3、柚子 柚子果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。柚子含有糖类、维生素B维生素B维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
4、红枣：红枣的维生素C含量极高，是梨的11倍。此外，红枣还富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、脂肪和铁等多种营养成分，具有补血安神、养胃健脾、补中益气等功效。 乳制品：- 鲜奶：鲜奶营养丰富，口感香浓。
圣女果的功效与作用及营养价值
千禧果和小西红柿不一样，它们两长的很像，但是价格却是小西红柿的3倍左右。并且千禧圣女果中除了含有番茄的所有营养成分之外，其维生素含量是普通番茄的8倍。
黄圣女果主要指的是黄 的小番茄，也叫做小金果。它的味道鲜美，营养价值非常丰富。适量的吃一些黄圣女果，可以有效的吸收其中的维生素c、维生素p还有丰富的苹果酸。
圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。经常食用圣女果能起到促进小儿的生长发育作用；还可增强人体抵抗力、延缓衰老等。圣女果还可以当做美容水果，具有减少皱纹的作用。
其中的番茄素还有美白、防晒功效，有效保护和美白皮肤，不易患皮肤癌。 护肝 有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期，肝脏负担又较重，吃小番茄能够有效保护肝脏。小番茄中樱桃番茄中维生素P的含量居果蔬之首，维生素p易促成红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。
又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果。特征：果实直径约1～3厘米， 泽鲜艳，有红、黄、绿等果 ，单果重一般为10～30克。果实以圆球型为主，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特。作用：具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。
圣女果中含有丰富的维生素C和钾，可以有效的降低血压和血脂，避免出现血液黏稠度增高，减少脑血管疾病的出现，比较适合身体脂肪多或者高血压的人吃。圣果就是生活当中常见的圣女果，具有健胃消食、润肠通便、美容养颜、预防疾病等功效。
圣女果的热量
圣女果脂肪含量是0.2g，根据营养师测定：圣女果营养素含量：(每100克)热量200大卡，碳水化合物80克，脂肪0.20克，蛋白质00克，纤维素50克。所以圣女果脂肪含量是0.2g。圣女果，常被称为小西红柿，但它并不是我们如今常见的小西红柿，它是94年台湾常规育成的一个番茄品种。
克的圣女果所含有的热量在22大卡，一颗圣女果可食用部分大约为18克，所含有的热量为4大卡，需要我们散步8分钟才能消耗掉。另外，100克的圣女果所含有的脂肪含量为0.2克。
可以减肥。其减肥优势体现在：\x0d\x0a圣女果是一种低热量、低脂肪的水果，热量（以100克可食部分计）是22大卡（92千焦），非常适合较肥胖人士减肥食用，同时也是维持体重的必备水果。\x0d\x0a圣女果含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余脂肪，并排出体外。
不会的，圣女果，常被称为小西红柿。它既是蔬菜又是水果，热量低、含水量极高。100克圣女果的热量也才22大卡，而且圣女果富含有很多纤维素，对于肠道很有好处。圣女果具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
圣女果的热量并不是很高，100克的圣女果所含有的热量只有22大卡，也就是说，我们吃100克的圣女果，所摄入的热量只有22大卡，难怪很多人都喜欢将圣女果当成是减肥的圣品，这么低的热量、这么好的口感，很难有人会不喜欢。
圣女果的热量是22大卡/100g。每100克圣女果含碳水化合物8克，脂肪0.2克，蛋白质12克，纤维素1克。圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中维生素含量是普通番茄的7倍。
水果小番茄的功效与作用
千禧小番茄又名樱桃西红柿，含有丰富的维生素C和番茄红素，都是很强的抗氧化剂，经常食用千禧果，能够起到延缓衰老、提高身体抗病能力、增强机体免疫力及预防多种癌症的功效。番茄红素还能够减少眼底 斑沉着，预防眼睛黄斑性退化。
小番茄性甘、酸、性微寒，归肝、胃、肺经；具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效；对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。
小番茄功效和作用小番茄适合大家吃。它可以作为蔬菜和水果的生食。一般有生津止渴的作用，能增强人体抵抗力。同时具有美容养颜的功效，所以很受女性欢迎。
水果番茄有什么营养和功效1 西红柿的作用与功效 防晒隔离 西红柿中带有番茄素可维护身体不会受到烟草和轿车有机废气中致癌物质内毒素的损害，并可提升身体的防晒隔离作用。
你好小西红柿，又名圣女果，是一年生草本植物，属茄科番茄属，可治口渴、食欲不振，可以在凉菜中或清汤里添加。具有促进胎儿发育、美白、保肝、护肝、袪火的功效。
什么是圣女果
1、正在迷茫之际， 这个红 的果实竟化为一道青烟，摇摇晃晃地飘入汉武帝的寝宫，没过多久汉武帝的病就痊愈了。 第二年后宫的花园里竟结满了那样的果实，汉武帝得知是圣发现的果实，于是就将这种果实命名为圣女果。
2、番茄科水果。圣母果被称为小西红柿，果实的颜 鲜艳，有红、黄、绿等果 ，含糖度很高，口味香甜鲜美。甜爽的圣女果是深红 的，因为光照和水分都比较的充足。颜 越深圣女果的越甜，浅颜 的是不怎么甜的圣女果。圣女果硬度越高品质越好。需要注意的是水果柿子的新鲜其实很难判断，都是红红的。
3、圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。 可治口渴，食欲不振。可以在凉菜中或清汤里放入或加入。
4、圣女果为茄科番茄属的一年生草本植物，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果。特征：果实直径约1～3厘米， 泽鲜艳，有红、黄、绿等果 ，单果重一般为10～30克。果实以圆球型为主，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特。
5、圣女果，也叫作小西红柿、珍珠小番茄、樱桃小番茄，圣女果果实直径约1～3厘米，一般是红 ，另有中黄、橙黄、翡翠绿等颜 的新品种。圣女果既可作为蔬菜也可以作为水果，还可以将圣女果制成蜜饯，果实鲜红碧透，味清甜，无核，口感好，营养价值高且风味独特，食用与观赏价值极高，深受广大消费者青睐。
6、圣女果的由来： 传说汉武帝时期 有一年初秋武帝大病不起，太医无药可治。于是后宫嫔妃都为之烦恼。恰逢一日后宫侍女圣在花园中游玩，看到一只兔子，便追着兔子进入花园深处。突然发现一株低矮的植物上结了一颗火红的果实，女圣忙才下来给贵妃看，贵妃不知是何物，所以请教太医。
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