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本文目录一览：
- 1、圣女果是碱性的吗
- 2、圣女果一天应该吃多少个?
- 3、圣女果的营养成分
圣女果是碱性的吗
1、圣女果是凉性的。圣女果属于寒性水果。圣女果性微寒，属于一种寒性食材。其含有多种维生素和微量元素，有着很高的营养价值。圣女果属于碱性水果。水果的划分并不是从口感和感官上来判断，而是指含有钾、钙、镁等元素的食物，进入人体后最终代谢而成的产物呈碱性，故为碱性食材，圣女果就含有这些物质。
2、不可以。从口感和感官上来判断，而是指含有钾，钙，镁等元素的食物，进入人体后最终代谢而成的产物呈碱性，故为碱性食材，圣女果就含有这些物质。
3、问题分析： 这几种应该都是碱性的。 所谓食物的酸碱性，是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等，在人体内其氧化物呈碱性，意见建议：含这种元素较多的食物就是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、蕃茄、牛奶等。
圣女果一天应该吃多少个?
1、~20颗。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养成分可以常吃，但不能多吃，需控制食量。圣女果又名小西红柿、樱桃西红柿、樱桃番茄、小柿子、小番茄果等。圣女果一天可以吃多少 圣女果果实圆球型， 泽鲜艳，有红、黄、绿等颜 ，既可作蔬菜又可作水果。
2、每天食用10到20个圣女果左右有助于美白。圣女果单个果实重量大约在10到30克之间，因此10个圣女果的总重量大约是100克。根据《中国居民平衡膳食宝塔（2007）》，建议每日水果摄入量为200到400克，这可以补充维生素和无机盐。
3、圣女果一天吃多少为宜 20-30个左右即可。圣女果一天食用20-30个左右即可，一天的食用量不宜太多，圣女果虽然营养丰富，但是任何食物食用过多都是不好的。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、维生素B、谷胱甘肽等物质，适量食用可以起到一定美容养颜、健脾开胃的作用。
4、圣女果一天吃多少好 建议一天吃8-10颗左右即可。圣女果的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素c、果酸、番茄红素、胡萝卜素等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处。
圣女果的营养成分
圣女果，又称小西红柿，富含维生素C。圣女果和大西红柿个头差异大，口味也有所不同。因为含糖量比大番茄略高，因此口味更鲜甜。其中，圣女果的叶酸、维生素C和维生素E含量要更胜大番茄一筹，比如叶酸含量就是大西红柿的10倍还多，维生素C、E的含量也是大西红柿的2倍多。
圣女果中含有丰富的维生素C和钾，可以有效的降低血压和血脂，避免出现血液黏稠度增高，减少脑血管疾病的出现，比较适合身体脂肪多或者高血压的人吃。圣果就是生活当中常见的圣女果，具有健胃消食、润肠通便、美容养颜、预防疾病等功效。
圣女果也叫樱桃番茄，樱桃番茄和西红柿的营养价值是有一些差别的：叶酸含量不同。《中国食物成分表(2004版)》标明：樱桃番茄的叶酸含量是68微克/100克，而普通番茄的叶酸含量为6微克/100克。对于孕期的妈妈们来说，吃点樱桃番茄补叶酸很不错。维生素C含量不同。
圣女果的营养价值：圣女果是高营养蔬果，许多营养学家研究指出，每100克圣女果干物质含量为7%，其中糖分占8～5%，白质 0.7%～3%、酸0.15%～0.75%、蛋维生素0.6%～4%、果胶3%～5%、矿物质0.5～0.8%、维生素C25～45毫克。此外，还有胡箩卜素、维生素BB番茄 素等。
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