泡蓝莓的正确方法（泡蓝莓的功效与作用）

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1、用淀粉：因为淀粉水中有一定淀粉，它具有很强的吸附性能，把蓝莓表面的脏东西吸附下来，把淀粉稀释以后把蓝莓放在里面，用手轻轻搅拌，五六分钟以后取出，再用清水把它漂洗干净就可以。

2、蓝莓怎么清洗高锰酸钾清洗很多人在使用蓝莓时，担心它的表面有农药残留，或者有一些脏东西，怕这些物质淡洗不干净会对身体不利，这时最好地清洗方法就是取少量的高锰酸钾放在盆中，然后加入清水调匀，再把准备好的蓝莓直接放入到高锰酸钾水中浸泡十几分钟以后取出用流水冲洗干净就可以。

3、清水冲洗。用清水冲洗的时候，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净。蓝莓表面的白霜最好不要洗，蓝莓的表皮以及果粉是花青素含量最多的部位。

4、盐水浸泡：由于蓝莓的营养价值很高，其外表上的那层白霜对于蓝莓也是起着一种保护作用，所以我们在清洗蓝莓的时候，可以不用洗干净那层白霜。可以直接用盐水浸泡，把新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，然后在浸泡的时候用手来回搅拌两下，之后捞起来用盐水清洗就可以了。

5、用清水冲洗，冲洗时要注意不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只需要用清水轻轻的冲洗一下，就能够将蓝莓表面的灰尘清洗干净，这样也能够保证表皮上面的那一层果粉不会掉。果粉和果皮当中含有的花青素，是非常高的营养物质。

6、清洗野生蓝莓时，只需用少许清水轻轻冲洗，轻松清除表面粉尘，保留蓝莓的天然果粉，让你品尝到最原始的美味。盐水泡洗市场上购买的蓝莓，为了确保食品安全，建议用盐水泡一下。将新鲜蓝莓放入盐水中浸泡十分钟，期间多搅动几次，再用清水冲洗干净。这样不仅能有效去除农药残留，还能让你的蓝莓更加美味可口。

1、准备蓝莓干10颗、一个透明的玻璃杯子、30至60度的温水适量。将蓝莓干用清水简单清洗，除去表面的灰尘以及其他污渍。把蓝莓干放进杯子里面。把热水倒入杯子中。等待水变温就可以饮用了。

2、蓝莓干吃法一：直接食用其实蓝莓干可以直接食用，这种方法最为简单，每天可以吃10粒蓝莓干最好，只要是能够让皮肤更加富有弹性，增强个人的记忆力，也具有一定的软化血管的作用，不建议蓝莓干吃的太多，反倒会导致人体血糖含量升高，尤其是糖尿病的患者是不可以吃蓝莓干了。

3、做法：取蓝莓入杯，用70度左右的水冲泡即可。小贴士：泡水后的蓝莓干不要忘记吃掉哦，也是很有营养的。蓝莓干怎么吃好：蓝莓干苦瓜淮山沙拉材料：苦瓜150g、淮山150g、蓝莓干20g、椰枣30g、酸奶100g、苹果1个、橄榄油、沙拉汁。做法：椰枣、蓝莓干切碎备用；苦瓜、淮山、苹果切小丁备用。

4、蓝莓干泡水要注意什么不宜用开水泡。蓝莓干用开水冲泡，容易破坏花青素及维生素的含量，降低蓝莓的食用价值。泡水后颜很深的不宜食用。

5、方法：清水烧开，将蓝莓用清水简单清洗，除去其表面灰尘及其他污渍。然后把蓝莓干放进杯子里，之后把热水倒入杯中，最后待水变温即可饮用。蓝莓和什么一起泡蓝莓可以和玫瑰或者荷叶一起泡水喝，对便秘有很好的治疗效果，而且还能够美容和适当减肥。

用淀粉淀粉的附着力很强，在盆里加入3勺淀粉，适量清水，倒入蓝莓，用手搅拌一下，静置10分钟，然后轻搓蓝莓，洗净即可2用淡盐水在盆里加入1勺食盐，搅拌几下，倒入蓝莓，浸泡10分钟左右，中间轻轻揉搓23次。

用盐水清洗。将蓝莓放在清水中，加入适量的食用盐，先静置五到十分钟，把蓝莓中的幼虫逼出来，再将水倒掉，重新换盆清水，去掉咸味，再用手轻轻的揉搓下即可。用清水冲洗。买回来的新鲜蓝莓表面都有一层白霜，是花青素和果粉，将其直接进行冲洗就好了，不可用手过分的进行揉搓。

蓝莓的清洗方法野生蓝莓清水轻轻冲洗：蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清除掉表面上的粉尘洗即可。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。

蓝莓的清洗方法：首先将蓝莓装入有小孔的果篮中，然后在流水下冲洗，冲洗的过程中可轻轻晃动，尽可能不破坏表皮，接下来将蓝莓浸泡在食盐水/淘米水/淀粉水/碱水/小苏打水/果蔬清洗剂中，最后用清水冲洗一遍即可。

（1）还可以使用盐水进行清洗，将食用盐和清水混合均匀，再将蓝莓放到里面浸泡10分钟。（2）盐可以吸附蓝莓上的有害物质，而且还能起到杀菌消毒的作用，然后再使用清水冲洗干净即可。

泡蓝莓的正确方法（泡蓝莓的功效与作用）

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