今天给各位分享水果柿子的功效与作用的知识，其中也会对水果柿子有什么药用价值进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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孕期小贴士】脆柿子,孕期小零食的营养大补
首先，吃脆柿子可以补充维C。脆柿子所含维他命和糖份等营养元素比一般新鲜水果高1～2倍上下。因此吃柿子能够补充很多的维他命C，从而能够具有养颜美容和护肤美白等一类的功效，还可以协助消除黑斑。另外，脆柿子可以清肺润肺，生津解渴。
板栗——又称为栗子。它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。
选择新鲜柿子：首先要选择新鲜的柿子，最好是在柿子成熟的季节购买。新鲜的柿子肉质鲜嫩，口感更佳。清洗柿子：在制作脆柿子之前，要将柿子表面的灰尘和杂质清洗干净。可以用清水冲洗，也可以用湿布擦拭。去皮：将柿子的皮去掉，只留下果肉。可以用刀削皮，也可以用手撕皮。去皮后的柿子口感更加脆爽。
柿饼：将脆柿子去皮去核，切成薄片或者小块，晾干后可以做成柿饼。柿饼可以保存较长时间，口感更加浓郁，是很多人喜爱的零食。柿子沙拉：将脆柿子切成小块，与其他水果如苹果、香蕉、葡萄等混合，加入一些蜂蜜或者酸奶，搅拌均匀即可制成水果沙拉。这样的沙拉不仅颜 丰富，而且口感层次多样，营养均衡。
所以怀孕期间吃柿子，可以给女性朋友补充多种维生素和矿物质。柿子里面还含有丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性的膳食纤维，它具有非常好的润肠通便的功效，可以有效的防止女性朋友，在怀孕期间出现便秘。
孕妇食用柿子的利与弊
1、柿子能缓解孕妇便秘 柿子中富含果胶，而果胶是一种水溶性的膳食纤维，具有良好的润肠通便作用，有利于改善便秘症状，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。
2、孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。
3、你好！孕妇能吃柿子吗？能吃 对准妈妈的好处：孕妈妈适量吃柿子能清热解毒，降压止血，患有高血压的孕妇食用对身体好。此外柿子对痔疮、便秘也有良好的疗效，但柿子属于寒性水果，不能吃过量。对胎儿的好处：柿子中的维生素尤其是维生素C含量非常高，可以帮助胎宝宝健康生长，增强免疫力，保护大脑正常发育。
孕妈的营养小秘密:芒果与柿子的魅力
孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。它可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白。它还有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助治疗作用。
芒果，这个酸甜可口的水果，不仅美味，还富含维生素A、C以及钙、磷等微量元素。孕妈们是不是常常被孕吐困扰？告诉你个小秘密，芒果还有止吐的神奇功效哦！那么，孕妇吃芒果有哪些好处呢？缓解孕吐芒果的酸甜味道和止吐作用，让你在孕期更轻松。
芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质36％，脂肪0.57％，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子营养丰富、 泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。
代表水果：柿子、香蕉 柿子不仅是高糖水果，也富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等。另外， 未成熟的柿子中含有大量鞣酸 ，如果孕妇吃了不太成熟的柿子，柿子中的鞣酸会在胃酸作用下和蛋白质结合而形成难溶物，让孕妈出现肠胃不舒服的感觉。所以，孕妈尽量少吃柿子，即使吃也要吃熟透的柿子。
孕妈妈们,你们能吃柿子吗?
1、孕妇能吃柿子。孕妇吃柿子的危害：柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇，特别适宜妊娠高血压综合征的孕妇，不过不宜多食。
2、孕妈咪是能够适量吃些柿子的，尤其是患有妊娠高血压综合症的准妈，具有保健功效，因为柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、镇咳祛痰等作用，对于高血压、痔疮便血、慢性支气管炎、大便秘结、动脉硬化有很好的治疗功效。并且其营养与用药加之都适合孕妈咪食用。不过不可过量吃食。
3、孕妇可以食用柿子补充营养，但不能多吃，另外如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。
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