本篇文章给大家谈谈苦瓜和苹果的营养价值哪个好，以及苦瓜和苹果一起吃有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、孕妇吃哪些瓜果蔬菜好
- 2、苦瓜汁可以天天喝吗
孕妇吃哪些瓜果蔬菜好
1、萝卜：萝卜中维生素A和维生素C的含量比较高，不仅有助于宝宝的身体发育，还有助于宝宝的视力发育，还可以起到美白皮肤的作用。西红柿：含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化和抗自由基的作用，有利于宝宝的发育。
2、红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾养胃、益气生津、调节血管、解除各种毒素的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。味道香甜，吃法多样。可以生吃，也可以和稀饭、蒸饭一起煮。孕妇吃香蕉。
3、温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等。不适宜产妇食用的水果：桔子 味酸、性凉。
4、“常见低糖水果，如樱桃、李子、西柚、草莓、番茄、芭乐、橙子、柠檬、苹果、桃子、猕猴桃、火龙果等。此类水果虽然口感香甜，让人误以为糖分很高，但事实上樱桃的GI仅22，草莓的GI仅29，而猕猴桃、火龙果的GI约为52，因此孕妇可在医生指导下适当吃上述水果，并不会造成血糖巨大波动。
5、核桃：核桃的营 养丰富，其中脂肪约占20%～50%，糖占10%左右。据测定，一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶的营养价值。特别是对大脑神经细胞有益的钙、铁、维生素B维生素B2等成分含量较高。如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育，均有很大的好处。
苦瓜汁可以天天喝吗
一天只喝苦瓜汁对身体肯定是不行的，因为会使身体很快却是代谢平衡。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容功效。《本草纲目》苦瓜味甘，性平。“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、维生素、胡萝卜素、等成分。而身体是需要均衡全面的营养的。这些营养包括：蛋白质，脂肪以及一些碳水化合物。
苦瓜汁能天天喝吗 苦瓜汁不能经常喝。苦瓜是寒凉之品，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面 恍白、舌淡脉沉的 多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒，这类人群不宜常吃苦瓜。2 经常喝苦瓜汁好不好 一般情况下，苦瓜汁是不能多喝的。
苦瓜汁喝多了有害处吗 苦瓜汁喝多了有害处。和大多数食物一样，苦瓜汁只能适当的摄取，不宜过量食用，以免损伤身体，苦瓜汁是寒性食物，喝多了对脾胃还是其他身体器官都有损伤。
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