本篇文章给大家谈谈山竹的功效和营养价值，以及山竹的功效营养价值多少一斤对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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探索山竹的奇妙之处:孕妇能否品尝?
它还有许多营养的秘密等你来探索。孕妇与山竹对于身怀六甲的准妈妈们，营养专家给出了明确的答案：可以吃！山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对身体有很好的补养作用。而且，它还能帮助降火，与榴莲的燥热形成完美互补。适量是关键虽然山竹好处多多，但因为是凉性水果，每次食用建议不超过2个，以免刺激胃和引起宫缩。
山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉鲜嫩可口，甜中泛酸，为孕妇们补充所需的各种营养。同时，山竹还具有降热解燥的功效，与榴莲这位“果中之王”相得益彰。
孕妇初期可以吃山竹，山竹是一种有营养的食物，对孕妇一般不会有影响：第山竹是一种清凉解热的食物，能够起到健脾生津的功效，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应，比如 、呕吐、反胃等反应。
孕妇吃山竹能滋养身体山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。孕妇吃山竹能降热止燥山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。
山竹的营养价值与食用功效
山竹是一种典型的热带水果，果肉中含有丰富的水分，含有维生素、膳食纤维、蛋白质、糖类及钙、磷、钾等矿物质，有较高的营养价值，还有降火、清凉解热的作用，一般来说，一天吃山竹2~3个即可。
功效一：清热生津。山竹性寒，食用山竹有清热排毒，生津止渴的功效。因此山竹常与与榴莲搭配，怕吃榴莲上火，可以吃几个山竹下火。请点击输入图片描述 功效二：治咳嗽，止吐。山竹性寒，能改善有痰的咳嗽，不仅如此，山竹还有止吐的功效。请点击输入图片描述 功效三：调节机体。
高水分含量：山竹的水分含量非常高，约为80-85%。高水分含量使得山竹具有很好的保湿效果，有助于维持皮肤的水分平衡，使皮肤保持光滑和弹性。丰富的矿物质：山竹含有多种矿物质，如钙、镁、磷、铁、锌等。
山竹，被誉为#果中之王#，其果肉性寒，具有润肤去火的神奇功效。对于体质较弱、营养不良的宝宝们，山竹更是调养身体的佳品。但是，我们仍需适量食用，下面就来看看山竹的食用注意事项。适量食用尽管山竹营养价值丰富，但我们仍需适量食用。山竹富含的纤维素在肠胃中吸水膨胀，过量食用反而可能引起便秘。
山竹口感香甜、肉质肥美，而且营养丰富，具体的营养成分如下：含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘，有维持肠道健康的作用。山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素，有抗氧化、防衰老的功能，非常适合爱美的人群食用。
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用，对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。
山竹的营养价值
1、山竹富含叶酸、脂肪、蛋白质等营养成分，为孕妇们的身体提供全面滋养。从水果中摄取这些营养既安全又健康。丰富的维生素和矿物质山竹含有丰富的维生素和矿物质，果肉鲜嫩可口，甜中泛酸，为孕妇们补充所需的各种营养。同时，山竹还具有降热解燥的功效，与榴莲这位“果中之王”相得益彰。
2、山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。
3、丰富的抗氧化物质：山竹含有丰富的抗氧化物质，如黄酮类化合物、酚酸类化合物和维生素C等。这些抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防多种慢性疾病，如心血管疾病、癌症等。高水分含量：山竹的水分含量非常高，约为80-85%。
4、维生素A 山竹中含有较多的维生素A，维生素A主要应用于人皮肤方面，对于皮肤细胞有很好的保护作用，同时具有改善肌肤锁水性，保持肌肤水分，还具有抗氧化作用，能够延缓肌肤衰老。
5、山竹的营养价值山竹中富含蛋白质和脂肪，对人体的功能有很好的滋补作用，尤其是对体质不好的人，更是有很大的好处，其中富含多种维生素和矿物质，对人体的美容、保健都有很大的帮助。此外，山竹富含维生素c，是一种很好的美容护肤产品。
6、山竹果，又称榴莲果、山竹梨等，是一种热带水果，原产于东南亚地区。山竹果的果实呈圆形或椭圆形，外皮为紫红 ，果肉为白 ，口感鲜美，味道独特。山竹果不仅美味可口，而且营养价值丰富，具有很多对人体有益的作用。首先，山竹果含有丰富的维生素和矿物质。
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