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经常吃甘蔗对身体有什么好处
1、小孩吃甘蔗，好处是能够补充到很多维生素、矿物质元素等物质。甘蔗中是含有大量的维生素的，而且还含有铁、锰、锌、钙、磷等人体必需的矿物质元素，其中的铁元素含量非常丰富，在水果中居于首位。小孩吃甘蔗，对于身体健康也是有利的。清洁牙齿另外，小孩吃甘蔗，还能清洁牙齿。
2、还可以清热润肺，甘蔗中含有多种维生素，能够补充水分还能够解毒，大暑天吃一点甘蔗能够缓解中暑的症状呢。我之前中暑的时候，刮了痧后，就吃甘蔗觉得挺有用的，它还有滋养润燥，甘蔗中有着纤维，它们能够刺激肠道，润肠通便，帮助肠道排毒。但是喜欢也不能吃太多，吃多了容易造成腹泻。
3、补气血：因为甘蔗中富含铁元素，铁进入人体血液后，可以有效的辅助造血功能造血，同时还可以起到滋养润燥的功效。清热解毒：甘蔗含有丰富的维生素，多吃一点可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。
4、补充糖分。甘蔗可为机体补充充足的热能，对防治低血糖、消除疲劳、中暑等有较好的疗效。健脾利尿。甘蔗有解热止渴，生津润燥，利尿，滋养的功效。润肠通便。甘蔗可缓解口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良等症状。
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