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蒸苹果要蒸多久
1、一个苹果一般蒸5-20分钟。苹果的大小不同，蒸的时间也会不一样。苹果切成小块蒸，水开后需要蒸5-8分钟，苹果整个蒸，需要蒸20-30分钟。苹果可以单独蒸，也可以搭配红枣、枸杞、梨子、桃子等食材一起蒸，口味会更加丰富。喜欢吃口感甜甜的苹果，在蒸的过程中可以添加适量的冰糖。
2、苹果蒸十分钟左右就可以了。蒸制时间太久会导致口感降低，营养流失严重。在蒸苹果的时候只需要把它的皮削掉并切成小块再放入锅中即可，还可以往碗中加入适量的冰糖增加它的甜味。苹果富含维生素、矿物质，我们平时可以多吃这种水果。
3、苹果一般蒸十分钟左右。 对于蒸苹果的时长并没有太多要求，通常十分钟左右即可拿出来食用。喜欢口感稍微硬一点，就把时间缩短到八分钟左右，如果你喜欢口感软一点，那么蒸上二十分钟也不妨事。
苹果功效与作用及禁忌,苹果的功效和作用及禁忌
1、苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
2、苹果的功效与作用禁忌2健脑安神助眠苹果中带有很多的磷和含铁，非常容易被肠腔消化吸收，而且苹果的香味是治疗抑郁的灵丹妙药，可以协助清除躁动不安轻度抑郁，具有健脑安神助眠益气养血的功效；除此之外，苹果中的钾元素和身体中产能过剩的醋酸盐融合，使其清除身体之外，有益于均衡身体电解质溶液。
3、适量食用可以起到减脂降压，保护血管，降低人体血脂和胆固醇等作用。而且，黄元帅苹果中含有一定的膳食纤维，适量食用还可以起到止泻的作用。无论是中老年人、孕妇还是儿童都非常适合食用。
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