椰子肉功效营养价值（椰子肉功效作用）

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1、新鲜椰子肉的营养价值：椰子肉性味甘平，能补益脾胃，驱绦虫，肺炎，中风，低血压，泌尿系统疾病有辅助治疗的作用，还可以亮发、健脑、明目、温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤等。

2、椰子是一种热带水果，其肉质细腻、甜美，不仅口感好，而且具有丰富的营养价值。椰子肉含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。首先，椰子肉富含脂肪，其中包含的大部分是中链脂肪酸，这种脂肪酸能够被身体快速吸收和利用，有助于提高身体的能量水平。

3、椰子肉富含多种营养成分，包括蛋白质、维生素以及丰富的微量元素，主要由碳水化合物组成，因此提供了大量的热量。它的营养价值极高，不仅可以直接食用，还可以加工成椰子干、椰奶粉、椰蓉等多种形式食用。椰子肉具有清热解暑、利尿消肿的功效。

椰子肉功效营养价值（椰子肉功效作用）

1、椰子的药用价值和营养价值丰富多样。在药用方面，椰子性味甘平，归胃、脾、大肠经。椰肉具有补虚强壮、益气祛风、消疳杀虫的功效，长期食用有助于面部润泽，增强气力和耐受饥饿，还能治疗小儿涤虫、姜片虫病。椰水则具有滋补、清暑解渴的作用，主治暑热类渴和津液不足之口渴。

2、椰子肉富含多种人体所需的微量元素，像赖氨酸、旦氨酸等氨基酸，都是激发体能的小能手。更有维生素B族和C，尤其是维生素C，它的抗氧化成分让肌肤更加水嫩。营养的宝库除了美味，椰子还是营养的宝库哦！它含有蛋白质、碳水化合物，以及多种维生素和微量元素，像钙、磷、铁等，帮助你们补充能量，提高免疫力。

3、有补益脾胃、利尿、生津、杀虫的功效。食用椰子能补充人体细胞内液，增加血容量，促进机体的新陈代谢，滋润、美白肌肤，提高机体免疫力。椰子中含有丰富的矿物质，能够纠正脱水和水电解质紊乱，有利尿消肿的功效。椰子中含有月桂酸，能抵御肠道寄生虫感染和艾滋病感染，有杀菌的作用。

4、椰水：椰水是椰子内部的清液，含有丰富的矿物质、维生素和氨基酸。其中，钾、钠、钙、镁等矿物质含量较高，有助于维持人体的水分平衡和电解质平衡。此外，椰水还含有多种维生素，如维生素C、维生素B维生素B2等，具有抗氧化、抗疲劳、增强免疫力等作用。

5、椰子的果肉及果汁都含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及微量元素钾和镁等。椰汁可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果，经常饮用还能扩充血容量、滋润皮肤、驻颜美容。

6、新鲜椰子肉的营养价值：椰子肉性味甘平，能补益脾胃，驱绦虫，肺炎，中风，低血压，泌尿系统疾病有辅助治疗的作用，还可以亮发、健脑、明目、温肺、益乳、益肝、健脾、和胃、润肠、养颜护肤等。

椰子是一种热带水果，其肉质细腻、甜美，不仅口感好，而且具有丰富的营养价值。椰子肉含多种营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。首先，椰子肉富含脂肪，其中包含的大部分是中链脂肪酸，这种脂肪酸能够被身体快速吸收和利用，有助于提高身体的能量水平。

椰子里面的白层是椰子的果肉，是可以吃的。价值：果肉汁补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴，姜片虫；果壳祛风，利湿，止痒，外用治体癣，脚癣。

，椰子果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿。5，椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。

椰子肉具有滋阴化痰的作用，清热解毒的功效，椰子肉可以炖汤，做糖，做饮料等作用。

椰子肉具有保湿的功效。它含有天然的油脂，能够渗透到皮肤深层，为干燥的肌肤提供充足的水分。它还能够形成一层保护膜，在外界环境的刺激下有效锁住水分，保持皮肤水润。椰子肉具有抗氧化作用。维生素C和E是强效的抗氧化剂，可以中和自由基对皮肤细胞的损害。

椰子肉有补充人体的营养成分、利尿消肿的功效，并具有提高机体的抗病能力的作用。椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体所需的营养成分。椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

椰子肉具有补益脾胃、利尿消肿、杀虫消疳的功效，还有补充人体能量、消除水肿、辅助治疗肠道寄生虫等作用。椰子肉具有补益脾胃的功效，并且椰子肉脂肪和蛋白质含量高，可补充能量，强身健体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者食用。

椰子肉的好处有很多，椰子肉有丰富的营养物质，含有大量的蛋白质、维生素以及微量元素等，主要是由碳水化合物构成的，含有大量的热量，营养价值很高，除了生吃，还可以做成椰子干、椰奶粉、椰蓉等食用，有清热解暑、利尿消肿等功效。

鸡肉、猪心、栗子（板栗）、椰皇肉（椰子）可以一齐煲汤，这些食物没有相克成分，能一起吃。

猪心炖椰果、海底椰果止咳润肺。猪心炖海底椰果的做法：（1）、猪心洗净切片，生姜两块，冬麦、椰汁、海底椰、椰果（2）、把猪心煮开到干水后在放入椰汁煮开。（3）、在加入海底椰、椰果、冬麦放到猪心锅内小火慢炖，炖开后2小时左右就可以关火食用了。

椰肉排骨汤对肺虚久咳、肺热痰咳有辅助疗效，对由肺虚、肺热引起嘶哑亦有疗效，适合中老年人食用。椰子肉有补虚损、壮筋骨的作用；益气生津，润泽面。

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