本篇文章给大家谈谈木耳的营养成分一览表，以及木耳营养成份表对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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木耳中的主要营养成分是什么?
据现代科学分析，每100克木耳中含有水11克，蛋白质6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，纤维素7克，铁185毫克，钙375毫克，磷201毫克。此外，还含有维生素BBC和胡萝卜素等。
因此，富含纤维素、木质素的棉籽壳、木屑、玉米芯、甘蔗渣等都是很好的培养料，能供给菌丝生长发育所需的碳源。（2）氮源蛋白质、氨基酸、尿素、氨、铵盐和硝酸盐等均可作为黑木耳的氮源。
营养价值 黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。
木耳的营养价值有哪些?
木耳营养价值表1 木耳的营养价值及功效 营养价值 黑木耳含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”。
营养丰富木耳对清除肠道内的杂质和细菌是很有帮助的，同时可以治疗和改善宝宝胃肠方面的不适，对护理肠胃是很有益处的。另外，木耳中含铁量是猪肝的5倍以上，因此宝宝在适宜的年龄吃一些木耳，对预防宝宝出现缺铁性贫血是很有帮助的。
降血脂，增强机体免疫力、预防治疗便秘。黑木耳富含膳食纤维、矿物质、维生素、多糖，常食可降血脂，增强机体免疫力，预防和治疗便秘。
怀孕期间，黑木耳是一个营养丰富的选择。它含有丰富的维生素BB胡萝卜素和烟酸，特别是它的含铁量极高，对孕期补血和增强免疫力都非常有益。但是，孕妇食用黑木耳还需要注意一些事项。
黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。
木耳是一种营养丰富的食材，对小孩的成长大有裨益。本文将深入探讨小孩吃木耳的好处，帮助家长更好地了解这个食材。肠道守护者小孩的肠道消化系统还在发育中，木耳中的天然成分能给予肠道温柔的呵护，帮助清除杂质，让肠胃舒适。
黑木耳有什么营养
1、黑木耳营养极为丰富，据史料记载，它是上古时代帝王独享之佳品，含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质，每100克中含钙375毫克，相当于鲫鱼的7倍；含铁185毫克，相当于鲫鱼的70倍。
2、黑木耳，这个看似普通的食材，其实拥有着丰富的营养价值。它不仅能帮助妈妈们恢复体力，还有助于排出体内的杂质和毒素，促进血液循环，增强人体免疫功能。下面，我们来看看黑木耳的具体好处。
3、康县黑木耳，甘肃省康县特产，康县木耳朵面乌黑光润，背面呈淡褐 ，形大肉厚质轻，气味清香，蜚声于世，行销国内外市场，是一种珍贵的特产食用菌。2008年，被批准为中国国家地理标志产品实施保护。
4、黑木耳属于真菌类蔬菜，含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素B维生素B烟酸等，还含磷脂、固醇等营养素。
关于木耳的营养成分一览表和木耳营养成份表的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
