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椰子有什么营养和功效椰子的功效以及营养价值
1、有补益脾胃、利尿、生津、杀虫的功效。食用椰子能补充人体细胞内液，增加血容量，促进机体的新陈代谢，滋润、美白肌肤，提高机体免疫力。椰子中含有丰富的矿物质，能够纠正脱水和水电解质紊乱，有利尿消肿的功效。椰子中含有月桂酸，能抵御肠道寄生虫感染和艾滋病感染，有杀菌的作用。
2、营养功效：椰子的果肉及果汁都含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及微量元素钾和镁等。椰汁可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果，经常饮用还能扩充血容量、滋润皮肤、驻颜美容。另外，椰肉还能制成椰干、椰奶粉、椰子汁、椰蓉及无 椰子油等。
3、椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
4、椰子的果肉及果汁都含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及微量元素钾和镁等。椰汁可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿的效果，经常饮用还能扩充血容量、滋润皮肤、驻颜美容。
5、椰子是一种热带水果，其果实、果汁和椰肉都富含多种营养成分，具有很高的营养价值。椰子的营养价值主要体现在以下几个方面：富含脂肪：椰子中的脂肪主要是饱和脂肪酸，包括月桂酸、肉豆蔻酸和棕榈酸等。这些饱和脂肪酸在人体内可以被迅速吸收和利用，提供能量，同时还有助于维持皮肤健康和增强免疫力。
椰子的功效与作用
益气补虚。鲜椰子汁中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，以此来维持组织器官的正常生理活动，对人体来说具有一定的补益作用，所以对于一些平时缺乏营养、身体虚弱的人群来说可以适当地喝一些鲜椰子汁。生津止渴。
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子水有助于缓解口渴口干，对于津伤所导致的口渴口干的人，适当喝椰子水有很好的生发口中津液的作用。椰子水也有利尿消肿的好处，对于尿赤深黄、尿少所导致的腹水、浮肿的人，适当喝椰子水有很好的通利小便、消肿的作用。
椰子水的功效与作用是什么?
1、椰子汁是椰树的果实椰果的抽取汁液，是纯天然的饮品，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素等，有生津止渴、清凉解暑、强心、利尿等功效，宝宝食用有一定的好处。
2、椰子水不仅能让宝宝得到更全面的营养，还能帮助你消除水肿，尽快恢复产前身材哦！慎重考虑如果你对椰子过敏，或者脾胃虚弱、腹痛腹泻、心力衰竭、有湿疹、肝脏不好或肝脏病，以及体内火气旺盛，那可能得慎重考虑椰子的摄入。另外，椰子与海鲜不宜同食，长期如此可能会引发不良后果哦。
3、食用功效 可预防心脏病。因为椰汁的营养丰富，而且富含氨基酸，这些都有利于保护我们的心脏，常饮椰子汁不仅不会增加体重，还可降低人体血脂水平，预防高血脂症，从而起到对心血管的保健作用。因此多喝椰汁可以预防心脏病。可预防关节炎和癌症。
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