本篇文章给大家谈谈干无花果的功效与作用及食用方法，以及干无花果怎么吃对人身体有什么好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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无花果干的功效与吃法?
无花果干猪蹄粥是一道营养丰富的美食，其中猪蹄富含胶原蛋白，有助于美容养颜；无花果干具有通乳汁的功效，适用于产后气血亏虚，乳汁分泌不足。泡水代茶饮无花果干也可以泡水代茶饮，具有一定的通乳效果，而且不易上火。做法简单，只需将无花果干切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡即可。
无花果干的功效： 补血养颜：无花果干中含有大量的维生素C、钙、铁等营养成分，能够补血养颜，增强身体免疫力； 消食健脾：无花果干含有的果胶能够增加肠道内的水分，有利于消化，同时它还具有健脾的作用，能够提高人们的食欲； 改善失眠：无花果干具有安神的作用，能够促进人们入睡，改善失眠症状。
无花果干所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。并且，无花果还具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。熬粥：准备几个无花果干，洗净，切片，然后参入适量的糯米。熬煮成粥。可以促进消化，保养肠胃。
干的无花果可以直接吃：干的无花果可以补充身体所需的维生素和蛋白质，对身体健康有帮助。干的无花果晒干过程中不会产生毒素，也不会降低其营养价值，可以直接食用。吃干的无花果可以补充营养，增强身体免疫能力，膳食纤维也有促进肠胃蠕动的效果。
无花果干的功效 利咽消肿 无花果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。降血脂 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。
干无花果煮水要煮多久
1、分钟。根据查询寻医问药网显示，无花果中含有维生素B和维生素C，煮的时候水温最好不要太高，否则容易破坏其中的维生素，可以用偏热一点的温水来泡制，在煮20分钟左右就可以了。所以无花果煮水喝煮20分钟最好。
2、可以用无花果干泡茶喝，需要将无花果干清洗干净，将它切成片，可以放入锅中，放入适量的清水，用中火将它加热烧干，然后用75℃至85℃的开水冲泡，等待5分钟后即可饮用了。煮粥 平时很多人都喜欢喝粥，其实每次煮粥时，可以适量的添加点无花果干进去。
3、大火煮开后转小火再煮约5分钟左右，然后焖半小时左右，放温隔渣即可饮用。无花果干可以直接吃吗 当然可以啦！ 无花果干吃起来口感十分甜腻，如果是爱吃甜食的吃货，那么更是爱不释口！ 无花果干是由新鲜的无花果经过加工处理的干制品。算是一种休闲娱乐的小零嘴。在一些超市商场都能看到它的踪影。
4、泡茶无花果干的吃法有很多，可以用无花果干泡茶喝，必须将无花果干清理整洁，将它切成片，可以放进锅中，放进少量的水，用低火将它加温烧干，随后用75～85℃的沸水冲调，等候5分钟后就可以食用了，可以具有健脾健胃消食.帮助消化的作用。
5、切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特 。做甜品 干无花果4颗，梨子1个，冰糖适量， 【做法】梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨 把炖盅盖好，放入锅水，注入清水(约到炖盅一半的位置)， 大火烧开后，转小火炖40-60分钟即可，放凉后即可 。
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