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蓝莓连皮一起吃吗?可以带皮一起吃注意清洗干净
蓝莓是可以带皮吃的，清洗的时候需要将蓝莓放在清水下轻轻冲洗，不要破坏掉蓝莓鲜果皮上的一层 ，只需少许的清洗冲洗一下，将表面的粉尘清洗掉就可以了。蓝莓可以用盐水冲洗，将新鲜的蓝莓放在水中浸泡十分钟，浸泡的过程中，用手多搅拌几次，再换水冲洗一下就可以了。
能，当然可以的，而且蓝莓皮中的营养很高，蓝莓所含的营养成分主要是花青素，具有强抗氧化性，也是最有价值的成分。如果是新鲜蓝莓或者蓝莓干，直接吃就OK，如果表皮不干净，就稍微一洗就行了。
蓝莓连皮是可以一起喝的哟，一般来说是不会发生食物相克的情况，不会产生不良影响，只要保证干净卫生，适量地喝，不要过量，就可以放心喝哈。
新鲜蓝莓是可以连皮一起吃的，因为蓝莓的皮含有许多花青素，而且蓝莓表面的白霜是一种果粉，有这种物质说明水果很新鲜，对人体无害，还含有一些营养物质，所以吃蓝莓皮是没什么问题的，而且，蓝莓剥皮也比较麻烦，直接连皮吃就好了。
连皮吃。因为蓝莓果子体积特别小，果皮很薄，而且它的皮是可食用的，所以可以直接食用，食用前清洗干净即可。蓝莓外皮有一层果糖凝聚而成的果粉，果粉越浓说明果子越新鲜在清洗时不要擦干净了。好的蓝莓表皮为蓝紫 。
蓝莓清洗干净后是可以带皮一起食用的，果皮中含有大量的花青素等营养物质，长期食用可有缓解衰老的作用，减少皱纹的产生，果皮上的白霜有抗菌的效果，减少水分的流失，具有保鲜的效果。
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