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- 1、樱桃热量高吗
樱桃热量高吗
樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。
樱桃的元素表(每100克)热量(大卡) 46蛋白质(克) 1 蛋白质是修复身体的原料，并为活动提供能量。
樱桃中的一些成分对糖尿病患者有益，可以适量食用。每100克樱桃热量46千卡。樱桃中富含的花 素苷，适量食用能够增加人体内部胰岛素的含量，从而可能降低糖尿病患者的血糖。每日不超过10个(需经食物交换份换算)。
低热量水果 50千卡／100克以下 橙、樱桃、蜜桃、鸭梨、葡萄、蜜橘、菠萝、柚、枇杷、李子、杏、柠檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、杨梅、木瓜、香瓜、白兰瓜。热量计算 主食类。
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