今天给各位分享西瓜和哈密瓜哪个热量高的知识，其中也会对西瓜与哈密瓜营养对比进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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西瓜和哈密瓜哪个含糖量高
1、哈密瓜的含糖量更高 哈密瓜【含糖量在15%左右】，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红星脆”、“黄金龙”品质最佳。
2、哈密瓜的含糖量比西瓜高，哈密瓜含糖量约15%左右，而西瓜含糖量一般为5～12%左右。西瓜的含糖量会随着它的成熟度而提高，但是采摘后它的甜度会因为双糖水解为单糖而降低。
3、哈密瓜的含糖量比西瓜高。哈密瓜含糖量在15%左右，西瓜瓤肉含糖量一般为5～12％。西瓜的甜度随成熟后期蔗糖的增加而增加，不含淀粉，采摘后贮藏期间西瓜甜度会因双糖水解为单糖而降低。哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。
常见的食物热量表
1、食物卡路里对照表（如下）：热量来自于碳水化合物，脂肪，蛋白质 。
2、大卡，也被记做大写字母c，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由摄氏15度提升到15度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。
3、备注：以上热量按100克计算，单位为千卡/100克。
4、卡路里缩写为Cal，简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。
哈密瓜热量
哈蜜瓜的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)。每100克哈蜜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
大卡/100g，1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡，需要散步70.3分钟消耗完。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。
梨：热量为50千卡。1 哈密瓜：热量为46千卡。1 李子：热量为38千卡。1 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。
哈密瓜营养丰富，每100克哈密瓜果肉含热量24大卡，蛋白质0.4克，碳水6克，脂肪0.1克，钾135毫克，钠19毫克、钙8毫克，膳食纤维0.1克。
哈密瓜热量为34大卡/100g。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。
GI值）是70，属于中GI水果（GI70为高GI食物，GI在55-70为中GI食物，GI55为低GI食物）。其GL值为4，是低GL水果。100g的哈密瓜，热量是34千卡，碳水化合物为9g，一块哈密瓜的热量≈2个苹果的热量。
有哪些水果看似低热量,实际上热量比炸鸡还高?
1、荔枝的糖分和热量也是比较高的，它的热量为70大卡/100g，每一口荔枝果肉含糖量高达20%，也就是等于每吃一口荔枝就相当于喝一口糖水！还很上火哦，有句俗语说：一串荔枝三把火。
2、香蕉香蕉也是常见的高热量水果，其中的碳水化合物含量可以高达20%，中美洲等地有很多人都是将香蕉作为主食之一的。
3、g椰子肉=241大卡，热量是100g米饭的2倍多高热量水果之一，除了热量高，脂肪含量也不低，但好在椰子水的热量是挺低的。
4、牛油果 牛油果叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡。这就好比吃了半碗米饭。
5、因为有些水果和蔬菜并不是你想的那样低热量，相反热量很高。接下来，我们一起来看看高热量的食物有哪些把。
6、而且有些水果吃起来不甜，但是它的热量却非常的高，比如牛油果、山楂、樱桃这些水果的热量就非常的高。所以要减肥还是要用合理科学的方法来进行。
哈密瓜的热量是多少?
1、哈密瓜：热量为46千卡。1 李子：热量为38千卡。1 柑橘类水果（柠檬、柚子、橙子）：平均热量为40千卡。1 榴莲：热量为147千卡。
2、哈蜜瓜的热量(以100克可食部分计)是34大卡(142千焦)。每100克哈蜜瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
3、大卡/100g，1块哈密瓜(300.0克)含有热量102大卡，需要散步70.3分钟消耗完。在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。
4、营养素含量(每100克)热量(大卡)200 碳水化合物(克)20 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)0.40 评价：哈密瓜虽甜，糖分含量并不高，是减肥期间适宜食用的水果。
关于西瓜和哈密瓜哪个热量高和西瓜与哈密瓜营养对比的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
