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百香果的功效和禁忌,怎么吃才正确
1、美容：它里面含有丰富的维生素、胡萝卜素以及有效酶，能将人体内的自由基清除，从而达到美容的效果。润肠：我们在食用后，果实中的超纤维可以清除附着在肠道内的垃圾，可以帮助排便，缓解便秘。排毒：它里面有纤维和胶质的成分，能将人身体里的有害物质吸附走，还能阻抑细菌的滋生。
2、直接食用：将百香果切开，用勺子挖出果肉直接食用。 制作果汁：将百香果的果肉挖出，加入蜂蜜、冰块、少量柠檬汁等调味品，加水搅拌后饮用。在挑选百香果时，应注意以下几点： 外观：选择外表光滑、没有明显凹陷和损伤的百香果。
3、百香果中含有一定的抑菌成分，可以抑制消化道中的一些有害微生物，对于结肠炎、肠胃炎等都有一定的辅助消炎效果。百香果中的香酚物质，可帮助缓解神经紧张或是焦虑状态，日常睡眠质量不佳的人群，睡前不妨冲泡一杯百香果，对提升睡眠质量都有帮助。
百香果的功效和禁忌
百香果含有大量的水分、维生素、有机酸以及钾、钙等营养成分物质，酸甜可口，适量食用具有很好的解渴、除烦、生津的作用，对人体健康具有一定帮助，所以百香果具有一定生津止渴的作用。
百香果中含有一定的抑菌成分，可以抑制消化道中的一些有害微生物，对于结肠炎、肠胃炎等都有一定的辅助消炎效果。百香果中的香酚物质，可帮助缓解神经紧张或是焦虑状态，日常睡眠质量不佳的人群，睡前不妨冲泡一杯百香果，对提升睡眠质量都有帮助。
调节血糖：百香果中含有一种叫做环糊精的成分，能够帮助调节血糖水平。保护肝脏：百香果含有丰富的黄酮类化合物，能够抗氧化、抗炎、保护肝脏。缓解疲劳：百香果富含维生素C，能够改善身体疲劳。降低血压：百香果中所含的一些成分能够降低血压、防止高血压的发生。
百香果中含有多种维生素和其他营养物质，用来泡水喝具有滋阴润肺、化痰止咳的作用，对于风热咳嗽、咽喉疼痛等症状有所缓解。
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