金荔枝的营养价值（金荔枝的功效）

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1、应该是奇异果（猕猴桃）营养价值最高奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素c、a、e以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。

2、下面将介绍几种常见水果的营养价值。清热化痰梨一直被当作解除“秋燥”的良药，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。

3、十大最有营养的水果：桃子桃（学名：Prunus persica L.）：蔷薇科、李属植物。

4、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

荔枝（学名：Litchi chinensis Sonn.），原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

荔枝简介荔枝别称离枝，是无患子科、荔枝属植物，高约10米，果皮鲜红，紫红，成熟时的颜为鲜红，种子有假种皮包裹，花期春季，果期夏季，果肉鲜美，不耐储藏。

荔枝简介荔枝又名荔枝，为无患子科、荔枝属植物。身高10米左右，成熟时果皮鲜红，颜为紫。其种子被假种皮包裹，花期为春季，果期为夏季。它的肉很好吃，而且不能储存。

荔枝原产于中国，是岭南地区有名的水果。荔枝主要生长在我国南部、西南和东南地区。目前主要是以广东、广西、云南、海南、四川、台湾、福建南部等产区栽培种植比较多。荔枝简介荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。

荔枝简介荔枝是无患子科、荔枝属常绿乔木，高约10米。果皮有鳞斑状突起，鲜红，紫红。成熟时至鲜红；种子全部被肉质假种皮包裹。花期春季，果期夏季。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，但不耐储藏。

品种简介早熟品种：包括妃子笑、黑叶、圆枝、状元红、三月红、阳春细核三月红、大早、蜜糖罂、攀谷子、白蜡、甜岩等11种荔枝。

1、克荔枝大约为3~6个，每个荔枝的重量约为20~50克左右。荔枝每100克的热量约为70大卡，热量较低，但是不宜一次食用太多的荔枝，因为荔枝含有大量的果糖，果糖被人体吸收的较慢，所以过量食用会让人感到不适。

2、一颗常规大小的荔枝大概是20克左右，特殊的大型果在50克左右，荔枝果肉鲜美，营养也非常的可观，新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适量食用荔枝对身体很有好处。

3、荔枝的热量是多少大卡一般来说，荔枝的热量相对较高。每100克荔枝所含热量约为70千卡，而荔枝的重量约为37克，即26千卡。经常食用荔枝可以产生唾液、解渴、补充能量、增强免疫力、消肿止痛等。

4、一斤荔枝大概有25个左右。一般情况下，一颗正常大小的荔枝大约有20g左右，一斤是500克除以20等于25，所以总重量为500g的荔枝大约有25个左右。不同品种的荔枝可能重量上会有所差异，具体数量以实际称重为准。

金荔枝的营养价值（金荔枝的功效）

荔枝富含维生素A、维生素B、维生素C、果胶和蛋白质，以及铁、磷、钙等多种微量元素。荔枝能补肾，改善肝功能，并能迅速排除体内毒素，促进细胞生成，使皮肤细嫩有弹性。孩子常吃荔枝，可以起到健脑益智、补脑健身的作用。

荔枝是一种美味的水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是，对于孕妇来说，荔枝是否安全呢？本文将为您揭开荔枝与孕妇的关系，让您更好地了解荔枝的营养价值。

荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。

荔枝是我国江南名贵的热带水果，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、视黄醇、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。

1、金荔枝即“金铃子”，一种水果，多见于南方。果皮厚，成熟后呈金黄，并会自动裂开。果皮表面分布有若干刺状突起但不扎手。即“金铃子”，一种水果，多见于南方。果皮厚，成熟后呈金黄，并会自动裂开。

2、增强人体免疫力，荔枝富含维生素C和蛋白质，因此可增强机体免疫力，提高机体抗病能力。帮助止泻，荔枝性温，健脾胃，而腹泻多数因胃寒导致，因此有止泻的功效。

3、荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。

4、好处：食之能使五内清凉，可以消肺气，滋真阴，返老还童。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状；荔枝中含有较多的糖分，能起到补充能量的作用，同时有健脾胃的作用。

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