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山竹怎么吃有什么功效,山竹哈密瓜汁(益智醒脑)
1、 山竹的果实呈圆形，比拳头略小。成熟的山竹表皮是紫黑 ，一般上面都带有一段小小的果柄和黄绿 的果蒂。它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开，也可以用手将果皮捏出裂缝再掰开。
2、山竹生吃 把山竹剥去外壳生吃，就是简单又营养的一种吃法，山竹非常爽口汁液也多，是非常美味的。
3、山竹哈密瓜汁：山竹2个、哈密瓜300克。山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。
孕妇必知:山竹的营养与禁忌
孕妇初期可以吃山竹，山竹是一种有营养的食物，对孕妇一般不会有影响：第山竹是一种清凉解热的食物，能够起到健脾生津的功效，同时还能够有效缓解孕早期多种妊娠反应，比如 、呕吐、反胃等反应。
孕期包括怀孕初期可以吃山竹，但不宜吃得过多。山竹含有丰富的维生素C，以及钙、铁等微量元素，对胚胎发育有一定帮助，山竹也非常好吃，可以健脾、开胃，对于缓解孕早期的孕吐反应有一定帮助。
孕期可以吃山竹，但不宜吃得过多。山竹含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素，有利于胎儿生长发育。2可以部分缓解早孕期妊娠反应，但是山竹不宜多吃，山竹属于寒性水果，吃多了甚至会引发宫缩，甚至增加流产、早产的发生。
山竹是一种美味又营养的水果，含有丰富的叶酸和蛋白质，对预防胎儿神经管畸形有很大帮助。但并非人人适宜，脾胃虚弱、高血压、肾病、心脏病和糖尿病患者需慎食。
孕妇可以在饮食中适量添加山竹，以获得这种有益的营养成分。注意过量食用虽然山竹富含营养，但孕妇也要注意适量食用。过量食用可能会带来不良影响，如血糖升高和胃部不适。
血糖高的人可以吃山竹吗
糖尿病患者：山竹含糖量较高，糖尿病人要少食。肾病及心脏病患者。体质虚寒者。
糖尿病的患者不能吃。山竹是一种高糖的水果，虽然好吃却会让血糖提升的很快，所以糖尿病的患者最好还是少吃或者是不吃。2体寒的人不要吃。
孕妇血糖高，可以适当吃点山竹，但是要少量的吃，一次不要吃得太多，不然也有可能会影响到血糖的。
山竹是一种含糖量较高的水果，每100克果肉中含有15克左右的糖分。因此，血糖偏高的人群，特别是糖尿病患者，应该谨慎食用。大量摄入山竹，会导致血糖升高，可能会引发各种并发症。
糖尿病人是可以吃山竹的，它属于升糖指数较高的食物，食用后血糖会迅速升高，对高血压、高血糖的病人有一定的危险，因此糖尿病患者不能食用山竹。
病人可以吃吗,糖尿病可以吃山竹吗
1、山竹，原名莽吉柿，山竹不适合哪些人吃？糖尿病患者。糖尿病人不能吃山竹。山竹含糖量很高。吃了血糖水平会明显升高。肥胖症的人 肥胖症的人精力旺盛，难以耗费。山竹带有大量的的糖。
2、普通人都可食用。体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但每天吃3个足矣。因含糖分较高，肥壮者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
3、山竹的禁忌 山竹是一种偏寒凉的水果，处于月经期间的女性朋友还是不要食用了，另外，宝妈们坐月子期间也是不宜食用的。
4、因山竹含有较多的高钾质，肾病患者、心脏病患者要慎食，又因山竹含糖量高，糖尿病者要少食。因为山竹性寒所以要避免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃；湿热腹痛腹泻者不可服用。
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