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榴莲的营养价值及功效
1、榴莲的功效主要包括增强免疫力、促进消化、改善心血管健康、提供能量、延缓衰老、润肠通便、开胃消食以及缓解痛经等。其营养价值则体现在丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和蛋白质等成分上。首先，榴莲富含维生素C和抗氧化剂，这些物质对于增强免疫力至关重要。
2、榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”美称。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
3、榴莲的营养成分 榴莲含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分。这些物质对人体健康至关重要。榴莲的具体营养价值和健康益处 增强免疫力：榴莲中的维生素C有助于增强免疫系统，抵抗疾病。 促进消化：榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
4、健脾开胃 榴莲有特殊的气味，这种气味有健脾开胃补气，促进食欲的功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。补肾暖身 中医认为，榴莲味辛甘，经常食用可起到强身健体，补肾的作用，尤其对体质虚寒者而言，榴莲更是有益的滋补水果。
5、榴莲的营养价值是榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。
6、榴莲的营养价值_榴莲的功效与作用 滋补身体 榴莲最主要是功效之一就是滋补身体，因为榴莲含有大量的糖分，还有一些人体所需要的蛋白质物，吃了对人体健康是非常有利的。平时人们食吃榴莲是非常补充身体营养的，还能缓解身体的虚弱，起到一个强身健体，滋阴补阳的，强壮身体。
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