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圣女果(也就是小蕃茄)可以煮熟吃吗?
1、放盐，倒入金针菇和腰花，倒些许油，煮沸后小火炖20分钟左右就可以了。小番茄腰花汤就完成了。
2、圣女果，又称小番茄、樱桃番茄，是一种营养丰富、口感鲜美的水果。它既可以生吃，也可以烹饪后食用，适合各种口味和场合。下面我将详细介绍几种圣女果的美味吃法。首先，生吃是最简单的吃法。将圣女果洗净后，可以直接食用。它的皮薄肉嫩，果汁丰富，口感鲜美，非常适合作为零食或下午茶点心。
3、可以的，大小西红柿营养是一样的。西红柿和圣女果生吃有营养. 加热破坏维生素. 与一般的蔬菜相比，西红柿含有丰富的天然抗氧化剂，除了维生素C外，还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉，它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然 素，它在人体内的作用类似胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂。
4、生吃：这是最常见的吃法，直接洗净后就可以食用。圣女果的皮薄肉嫩，口感鲜美，非常适合生吃。可以作为水果直接食用，也可以作为沙拉的一部分，搭配其他蔬菜和水果一起食用。炒菜：圣女果也可以用来做菜。可以将圣女果切片或者切块，和其他蔬菜一起炒。
圣女果是生吃好还是熟吃好
1、这两种吃法对身体都有好处，可以根据自己的喜好选择。专家介绍，番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做汤等都很好，生吃吸收率低。如果摄取维生素C，则生熟均可，因为番茄酸度大，有利于维生素C的稳定，烹调之后损失比较小。如果为获得钾和膳食纤维，也是生熟均可。
2、西红柿的吃法无非分为两种，一种是生吃，一种是熟吃，那总更健康主要取决的那种方式能够吸收更多的营养，对于西红柿生吃，维生素c破坏的较少，但是如番茄红素等营养素的吸收利用率却相比较低一些。
3、西红柿熟吃对胃部健康更好。西红柿属寒凉性的食物，并且含有大量的植物酸，生吃西红柿容易加重脾胃虚寒，还促进胃酸的分泌，熟吃西红柿则可避免脾胃虚寒问题，还能健胃消食，所以熟吃西红柿对胃更好。
4、圣女果可以生吃。适量生吃圣女果有助于身体健康，虽然圣女果可以生吃，但需要用清水浸泡清洗干净之后吃，以免将果皮上的有害物质摄入体内。圣女果又称为小番茄，小番茄与其他的番茄一样，可以生吃，也可以熟食，但需要注意食用量。
圣女果的食用功效有哪些?
1、减缓 斑，延缓衰老。番茄红素是当今工业上的天然着 剂，不仅有很好的抗氧化作用还能够对抗衰老、增强免疫力。番茄红素能够降低眼睛黄斑的退化、减少 斑沉着。健胃消食，生津止渴，润肠通便。千禧果中的苹果酸与柠檬酸等，能够促使胃液分泌加强对脂肪及蛋白质的消化。
2、好处：圣女果中含有谷胱甘肽，谷胱甘肽这种物质能够抗衰老，延缓人体的衰老。圣女果中含有维生素PP，维生素PP能够保护皮肤，促进红细胞的生成，能够起到美容，防晒的功效。所以食用圣女果能够养颜美容，美白，减少皮肤暗淡。
3、生津止渴、健胃消食 圣女果食用起来酸酸甜甜，在炎热夏天人们常常食欲减退，然而经常食用些圣女果具有解暑热、增进食欲、帮助消化、维护胃液正常分泌等等良好功用。清热解毒 对于热 口渴、过食油腻厚味所导致消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等疾有较好疗愈效果。
4、每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
圣女果的食用功效有什么?
生津止渴、健胃消食 圣女果食用起来酸酸甜甜，在炎热夏天人们常常食欲减退，然而经常食用些圣女果具有解暑热、增进食欲、帮助消化、维护胃液正常分泌等等良好功用。清热解毒 对于热 口渴、过食油腻厚味所导致消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等疾有较好疗愈效果。
圣女果具有健胃消食，生津止渴，凉血平肝，清热解毒，健胃消食等的功效。圣女果还具有减肥、健胃消食、便秘、胸口闷热，咽喉肿痛、食肉过多、口渴口臭等症状有着很好的预防和食疗作用。圣女果俗称小番茄，还有樱桃小番、珍珠小番茄之称，既是一种蔬菜，也是一种水果。
具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。
圣女果的食疗作用是什么?有哪些饮食禁忌?
圣女果，以其甘、酸、微寒的特性，归属于肝、胃、肺经。它具有多重食疗作用，主要表现为生津止渴，能滋润口腔，缓解口渴；健胃消食，有助于增进食欲，改善消化。
尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人、病人、高血压、肾脏病、心脏病、肝炎、眼底疾病等患者食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃樱桃番茄有助于改善症状； 急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，补血养血和增进食欲的功效。
食疗作用 圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。圣女果没有什么坏处，圣女果的营养价值极高，多吃不但能够美容保养皮肤，而且对促进生长发育特别有帮助，特别是儿童的生长发育很有帮助。
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