本篇文章给大家谈谈香蕉有哪些营养成分，以及香蕉主要的营养成分对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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香蕉含含哪些维生素
香蕉中主要成分：淀粉0.5%，蛋白质3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟 胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素155%。
维生素的含量，每100克香蕉中，含有维生素A，C，E，大约一共是34毫克；矿物质含量：每100克香蕉中，含钾最高，约256克，还含有镁，磷，钙，硒，锰，锌，铁；热量：每100克香蕉中含有热量91卡；脂肪，每100g香蕉中含有脂肪0.2克；纤维素：每100克香蕉中含有纤维素2克。
此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。其中香蕉含有相当多的钾（一条中等大小的香蕉含有451mg的钾）和镁。钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉也是一种天然的制酸剂。中医认为，香蕉性寒，清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果。
香蕉每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
维生素B04毫克，烟酸0.7毫克，维生素E0.24毫克，维生素C8毫克，钾256毫克，钠0.8毫克，钙7毫克，铁0.4毫克，锌0.18毫克，磷28毫克，硒0.87微克。香蕉的选购 第一步，观察香蕉的 泽。
香蕉含有哪些营养成分?
纤维素：每100克香蕉含有约2克的膳食纤维。香蕉的营养价值丰富，每100克果肉中含有蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，膳食纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，以及胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E和丰富的微量元素钾等。
香蕉的营养成分：糖、 蛋白质、. 果胶和钾、 钙、 磷、 铁等矿物质、及维生素A 、 B、 C、 E 、 F、 胡萝卜素等，几乎不含胆固醇。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
营养成分：香蕉主要含有蛋白质、糖、碳水化合物、 胺酸、脂肪、维生素(维生素A、维生素B维生素C、维生素E、维生素F)、胡萝卜素、膳食纤维、生物碱及钙、磷、铁、钾等矿物质。更难得的是，香蕉几乎不含胆固醇。
香蕉的营养成分表每100克
每100克香蕉营养含有蛋白2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物15克，膳食纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。香蕉属高热量水果，每100克果肉的发热量达378焦耳。
香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，营养丰富，据分析，每100克果肉中含碳水化合物20克、蛋白质23克、脂肪0.66克、粗纤维0.9克、无机盐0.7克，水分占70％，并含有维生素A、维生素B维生素B维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。
香蕉是我们日常饮食中常见的 fruit，因其美味而受到大小朋友的喜爱。这种水果不仅口感香甜，还含有丰富的营养成分，尤其是在维生素方面。下面是100克香蕉的营养成分概览。香蕉的营养成分表 碳水化合物：每100克香蕉中含有22克，大约占总体重的1/5。 蛋白质：每100克香蕉含有14克。
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