今天给各位分享柿子对人体的好处与危害有哪些呢的知识，其中也会对柿子对人身体好吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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柿子有什么营养价值?
柿子能止血润便，缓和痔疾肿痛，降血压。柿饼可以润脾补胃，润肺止血。柿霜饼和柿霜能润肺生津，祛痰镇咳，压胃热，解酒，疗口疮。柿蒂下气止呃，治呃逆和夜尿症。
柿子的营养价值很高。柿子内含蛋白质、脂肪、碳水化物、淀粉、果胶、单宁酸、多种维生素和矿物质等。成熟的柿子中含糖15％，蛋白质36％，脂肪0.57％，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素，尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。
柿子的营养价值是营养丰富，含有多种维生素和矿物质。柿（Diospyros kaki Thunb.），是柿科柿属乔木植物。
吃脆柿子的好处和坏处
坏处：脆柿比较难消化。 柿子是属于硬的水果，其中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多，吃多了是很难消化的，容易引起消化不良。脆柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
润肠通便 脆柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。补充维生素C 脆柿子含有丰富的维生素，有利于为机体提供丰富的维生素C，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基，达到延缓衰老、美容养颜的作用。
脆柿子的热量和碳水化合物含量在水果中算中等，所以减肥时可以食用，但食用要适量不可过多。因为它的糖分含量也比较高，吃太多容易发胖。 不过脆柿子中富含的果胶，这是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，这点对减肥有一定好处。
脆柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，促进血液循环和炎症，改善心血管功能。脆柿子有什么副作用 脆柿子属于柿子的一种。一般来说，他们吃得有节制。如果你吃饱了吃不到200克的脆柿子，没有明显的危害。如果你长时间吃大量食物，可能会有一些危害。
每天吃柿子,长期下来身体会有什么变化?
柿子有止咳的功效。在秋季的时候天干物燥，人们很容易感冒，有的人感冒的时候还会伴随着咳嗽，这个时候就可以选择吃柿子来缓解和治疗，有句话说得好“是药三分毒”，吃了太多的药总不是好的，所以可以采取把药换成柿子的方式，既健康又好吃。柿子还具有解酒的功效。
肠胃功能差或弱小。有胃肠道疾病的人、老年人和少年儿童不适宜吃许多柿子，由于柿子带有大量的丹宁酸，非常容易与身体的食物残留融合，产生尿结石。肠胃功能差的人不可以立即代谢。伴随着时间的变化，尿结石很有可能会阻塞肠胃，产生肠梗阻。
润肺生津 定期食用柿子具有润肺生津的好处，因为柿子的性质寒凉，内含丰富的营养物质，例如氨基酸、蛋白质、维生素、微量元素以及有机酸等，这些物质进入人体后可以促进人体的形成代谢，使得汗液排出量增加，同时促进唾液分泌，极为适合上火者食用。
柿子是寒性的水果，入肺经，秋天天气比较干燥，很容易产生肺燥、流鼻血、咳嗽等燥热现象，适当的吃点柿子可以缓解身体中的火热之气，同时对肺部还有较好的滋润作用。
增加患胃结石的风险 柿子中含有大量的鞣酸及果胶，食用柿子后，这些成分进入到体内后会促进结石的形成，因此日常生活中食用柿子不宜过多，若是过多的食用柿子，会比不吃柿子的人群增加患胃结石的风险，不利于身体健康。柿子吃多少为宜 每天食用柿子的剂量以100-200克为宜。
柿子的功效与作用害处
补充维C：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C。 润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品。
脾胃消化功能正常的人适合食用。普通人平时经常吃，对预防碘缺乏也有很大的好处。柿子具有养肺养胃、清热的功效。具有补虚解酒、止渴润肠、清热止血、充饥的功效。柿子有涩肠润肺、止血和胃的作用。不要空腹吃柿子和柿子皮。因为柿子含有大量的鞣酸和果胶，在空腹胃酸的作用下，很容易形成胃柿石。
柿子含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠，止血降压的作用，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。
很喜欢吃柿子,但是却听说吃多了不好,不知道柿子对人体有哪些好处...
另外，柿子富含果胶，它是一种 水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。2吃多了的副作用：柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃。
第一，不熟的柿子。不熟的柿子含有大量的鞣酸物质，所以吃起来特别涩，因此人一旦食用了，轻则造成肠胃疾病，重则会丢命。第二，不能空腹吃。空腹吃柿子时，鞣酸会与胃酸以及体内蛋白质产生反应，所以很容易造成消化系统紊乱。第三，含糖量高。
柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。
止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用，用于治疗咳血、便血、出血、吐血、新近研究发现柿子和柿叶有降压、利水、消炎、止血作用。
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